Jumping Fitness v/ Karina P.
Torsdag kl. 18.15 - 19.15
Kirstinebjergskolen afd. Indre Ringvej 175 - Gymnastiksalen (den lille sal)
Holdet starter den 10. april
Maks. 17 deltagere
Jumping Fitness er en fantastisk kardiotræning kombineret med højt tempo, fed musik og glade mennesker. Kompleksiteten af øvelserne gør, at hele kroppen bliver trænet og styrket. Jumping Fitness er tre gange mere effektiv end løb, som blandt andet skyldes den konstante tyngdekraftsændring, der medfører, at mere end 400 muskler bliver aktiveret samtidig.
Det er en også træningsform, der er skånsom for knæ og andre led, da trampolinens underlag er blødt og samtidigt bliver hele kroppen styrket og konditionen forbedret, da der arbejdes med både balance, styrke og udholdenhed.
Jumping Fitness er en kombination af hurtige og langsomme hop, sprint, styrke og variationer af forskellige trin på specialudviklede trampoliner. Især bækkenbund, mave, ben og balder bliver aktiveret under træningen.
Jeg glæder mig til at give den max gas sammen med dig!
Karina
Hvis du har problemer med at tilmelde dig, så se HER.
For spørgsmål om de forskellige hold, så kontakt Karina på 60752461 / iknp@live.dk eller Jan på 24434122 / hejjan@outlook.dk.
BEMÆRK hjemmesiden tager kun imod Dankort, VisaDankort samt Mastercard. Har du ikke dette, så kontakt Helle på 51214863 / helleg94@post.cybercity.dk.
Jumping Fitness v/ Karina P.
Torsdag kl. 18.15 - 19.15
Kirstinebjergskolen afd. Indre Ringvej 175 - Gymnastiksalen (den lille sal)
Holdet starter den 10. april
Maks. 17 deltagere
Jumping Fitness er en fantastisk kardiotræning kombineret med højt tempo, fed musik og glade mennesker. Kompleksiteten af øvelserne gør, at hele kroppen bliver trænet og styrket. Jumping Fitness er tre gange mere effektiv end løb, som blandt andet skyldes den konstante tyngdekraftsændring, der medfører, at mere end 400 muskler bliver aktiveret samtidig.
Det er en også træningsform, der er skånsom for knæ og andre led, da trampolinens underlag er blødt og samtidigt bliver hele kroppen styrket og konditionen forbedret, da der arbejdes med både balance, styrke og udholdenhed.
Jumping Fitness er en kombination af hurtige og langsomme hop, sprint, styrke og variationer af forskellige trin på specialudviklede trampoliner. Især bækkenbund, mave, ben og balder bliver aktiveret under træningen.
Jeg glæder mig til at give den max gas sammen med dig!
Karina