Onsdagsspringmixet 6. kl. og op
Onsdag kl. 19.40 - 21.00
Gymnasiet - Nørrebrogade 88 (uge 14-19)
Kirstinebjerghallen - Havepladsvej 175 (uge 20-25)
Velkommen til spring, hygge og fællesskab
Endnu engang står vi klar til at byde jer fantastiske gymnaster velkomne til onsdagsspringmixet 6. kl. og op.
Er du klar til at blive udfordret i forskellige spring på lige dit niveau og klar til at lærer nye spring, så er det her holdet du skal gå på. Holdet er både for nye, som mere øvede gymnaster. Fællesskab, samarbejde og pladsen til at kunne være sig selv, er en stor del af gymnastikken for at vi alle kan udvikle os og blive bedre til at springe. På holdet får du mulighed for at komme med idéer til, hvad vi skal springe og lave til træningerne.
Sofie vil give et indblik i det rytmiske gymnastik, og en forsmag på den kommende sæsons rytmisk elementer Husk, dette er ikke et talenthold, men et hold med plads til alle! Så kom og vær med til en træning der 100% vil gøre din onsdag aften meget bedre 
På holdet må man ikke bruge indendørssko (undt. i særlige tilfælde), benyt i stedet bare fødder eller de små tynde gymnastiksko.
Mandag kl. 16.30 - 17.20
Kirstinebjerghallen - Havepladsvej 175
Så skal der udforskes!
Vi vil starte hver time med en "Goddagsang" for at hilse alle velkomne. Herefter vil vi lege nogle forskellige lege, som har fokus på at vi skal have det sjovt, men også prøve og lære noget nyt.
Efter den sjove og forskelligartede opvarmning skal børnene en tur på redskaberne, hvor børnene rigtig kan boltre sig og tonse igennem. Vi laver en bane, hvor der både skal kravles, løbes, hoppes, trilles, koldbøttes og meget andet, med fart over feltet og smil på læben
Vi slutter af med noget mere stille og roligt, samt vores "Farvelsang".
Som forældre er du velkommen til at blive i hallen og evt. være med på gulvet, hvis dit barn ønsker det. Undervejs i sæsonen plejer børnene at blive mere selvstændige, hvorved vi regner med at der bliver færre og færre forældre på gulvet, og i stedet finder flere og flere forældre langs kanten af hallen
Vi glæder os til at være sammen med dit barn!
Tirsdag kl. 16.30 - 17.30
Kirstinebjergskolen afd. Indre Ringvej 175 - Gymnastiksalen
HOLDET ER FYLDT OP.
Det er en forudsætning, at mor/far/bedsteforældre er aktive, for at I kan gå på holdet.
Så kom med højt humør og bevægeligt tøj, så får vi med garanti en fantastisk sommersæson sammen
Vi opfordre til at der kun komme en voksen pr. deltagende barn.
Efter den sjove og forskelligartede opvarmning skal børnene en tur på redskaberne, hvor børnene rigtig kan boltre sig og tonse igennem. Vi laver en bane, hvor der både skal kravles, løbes, hoppes, trilles, koldbøttes og meget andet, med fart over feltet og smil på læben
Vi slutter af med noget mere stille og roligt, samt vores "Farvelsang".
Som forældre er du velkommen til at blive i salene og evt. være med på gulvet, hvis dit barn ønsker det. Undervejs i sæsonen plejer børnene at blive mere selvstændige, hvorved vi regner med at der bliver færre og færre forældre på gulvet, og i stedet finder flere og flere forældre langs kanten
Vi glæder os til at være sammen med dit barn!
Torsdag kl. 17.00 - 18.00
Ullerup Bæk Skolen afd. Nørre Allé 5 - Gymnastiksalen
Kidsvolley handler om samarbejde, så bolden ikke kommer ned og røre gulvet på ens egen side, men til gengæld kommer over på modstanderens banehalvdel.
Vi skal spille på level 0-1, og her kan alle være med uanset om man har prøvet det før eller ej.
Hver træning kommer til at forløbe som følgende:
Se evt. en video omkring Kidsvolley ved tryk HER.
Torsdag kl. 17.00 - 18.00
Kirstinebjerghallen - Havepladsvej 175
Mit navn er Mathilde og jeg skal træne rytmepigerne 0.-3. klasse. Vi skal lærer at bevæge os til rytmer, prøve kræfter med noget serie og ikke mindst have det sjovt. Om man har prøvet rytme eller ej er man velkommen til at være med.
Jeg glæder mig til at se Dig!
Mandag kl. 17.30 - 18.30
Kirstinebjerghallen - Havepladsvej 175
Så skal der springes!
Vi vil bruge alle Kirstinebjerghallens redskaber til at komme rigtig godt i gang med det med at springe, både på airtrack, stortrampolin og minitrampolin. Holdet er både for helt nye springere og springere der har sprunget i et år eller to, som alle vil blive udfordret i løbet af timen
Målet er at vi alle skal nå at lære og lave Vejrmøller, Araber, Håndstand og Saltoer. Hvis du allerede kan det/lære det inden sommerferien finpudser vi dine spring og sætter mere på
Timerne vil foregå i højt tempo, godt humør og masser af spring
Vi er klar til en super sommer med grundteknik og masser af seje spring samt styrke, rytme og balance, der er med til at styrke gymnasterne i de springmæssige teknikker. Vi skal springe seje spring på airtracken, i minitrampolinen og i stortrampolinerne.
Vi holder meget af socialt samvær, og ligger vægt på at udfordre den enkelte gymnast uanset niveau. Det vigtigste på holdet er, at det skal være sjovt at komme til træningerne.
Vi glæder os meget til at se lige netop dig til en skøn sommersæson med fede spring, rytmiske sekvenser og en masse sjove oplevelser sammen med dig
Tirsdag kl. 16.30 - 17.30
Ullerup Bæk Skolen afd. Skjoldborgsvej 25 - Drengesalen
Klar, Parat, Spring!
Her er holdet for spring- og legesygebørn, der har alt for meget energi sidst på dagen
Vi skal både lege en masse, som en del af opvarmningen, og derefter skal vi selvfølgelig springe på livet løs. Vi skal springe lidt af hvert og på forskellige baner. Vi skal bl.a. lave: koldbøtter, håndstand, vejrmøller, saltoer med meget mere.
Det foregår alt sammen til festlig og velkendt musik samt super godt humør og god stemning!
På holdet må man ikke bruge indendørssko (undt. i særlige tilfælde), benyt i stedet bare fødder eller de små tynde gymnastiksko.
Spring, sjov og leg er holdet for dig der gerne vil lære at springe, have det sjovt og lege en masse forskellige lege. Vi instruktører er klar med godt humør, god musik, masser af lege og ikke mindst en masse spring.
Vi glæder os til at se dig, hver tirsdag, til en time med masser af spring, sjov og leg.
Tirsdag kl. 17.45 - 19.00
Ullerup Bæk Skolen afd. Skjoldborgsvej 25 - Drengesalen
Vi søger springglade gymnaster fra 2.-4. kl., der gerne vil spring på livet løs uanset, hvor meget eller lidt du har sprunget tidligere. Vi forventer højt humør, store smil og du skal tænke på sætningen "JEG KAN GODT", også når du skal prøve noget nyt
Vi kommer til at bruge alle de redskaber vi kan komme i nærheden af, hvilket indbefatter airtrack, luftkile, minitrampolin mm.
Så et hold med plads til alle, højt humør og fællesskab er klar til at tage imod lige netop Dig
Vi glæder os!
På holdet må man ikke bruge indendørssko (undt. i særlige tilfælde), benyt i stedet bare fødder eller de små tynde gymnastiksko.
Ullerup Bæk Skolen afd. Skjoldborgsvej 25 - Drengesalen
Er du klar til Fredericias hyggeligste springhold?
Vi er holdet for alle springere, som har mod på nye udfordringer, masser af spring samt et socialt fælleskab. Vi vil i denne sommersæson have fokus på araberflik, kraftspring, saltoer og saltohalvskruer
Vi glæder os til nogle sjove, hyggelige og skønne tirsdag aftner sammen med Dig
Gymnasiet - Nørrebrogade 88 (uge 14-19)
Kirstinebjerghallen - Havepladsvej 175 (uge 20-25)
Vi søger springglade gymnaster fra 2.-4. kl., der gerne vil spring på livet løs uanset, hvor meget eller lidt du har sprunget tidligere. Vi forventer højt humør, store smil og du skal tænke på sætningen "JEG KAN GODT", også når du skal prøve noget nyt
Så kan du til gengæld forvente at du kun møder fantastisk sjove og glade instruktører og hjælpeinstruktører, der vil gøre alt for at du og resten af holdet bliver bedre til at springe! Vi skal bl.a. lære at lave Vejrmøller, Araberflik, Kraftspring, saltoer og måske en baglæns salto mm.
Vi kommer til at bruge alle de redskaber vi kan komme i nærheden af, hvilket indbefatter airtrack, stortrampoliner, minitrampolin mm.
Så et hold med plads til alle, højt humør og fællesskab er klar til at tage imod lige netop Dig
Vi glæder os!
På holdet må man ikke bruge indendørssko (undt. i særlige tilfælde), benyt i stedet bare fødder eller de små tynde gymnastiksko.
Gymnasiet - Nørrebrogade 88 (uge 14-19)
Kirstinebjerghallen - Havepladsvej 175 (uge 20-25)
Vi er holdet for alle springere, som har mod på nye udfordringer, masser af spring samt et socialt fælleskab. Vi vil i denne sommersæson have fokus på araberflik, kraftspring, saltoer og saltohalvskruer
Vi glæder os til nogle sjove, hyggelige og skønne tirsdag aftner sammen med Dig
På holdet må man ikke bruge indendørssko (undt. i særlige tilfælde), benyt i stedet bare fødder eller de små tynde gymnastiksko.
Onsdag kl. 19.40 - 21.00
Gymnasiet - Nørrebrogade 88 (uge 14-19)
Kirstinebjerghallen - Havepladsvej 175 (uge 20-25)
Velkommen til spring, hygge og fællesskab
Endnu engang står vi klar til at byde jer fantastiske gymnaster velkomne til onsdagsspringmixet 6. kl. og op.
Er du klar til at blive udfordret i forskellige spring på lige dit niveau og klar til at lærer nye spring, så er det her holdet du skal gå på. Holdet er både for nye, som mere øvede gymnaster. Fællesskab, samarbejde og pladsen til at kunne være sig selv, er en stor del af gymnastikken for at vi alle kan udvikle os og blive bedre til at springe. På holdet får du mulighed for at komme med idéer til, hvad vi skal springe og lave til træningerne.
Sofie vil give et indblik i det rytmiske gymnastik, og en forsmag på den kommende sæsons rytmisk elementer Husk, dette er ikke et talenthold, men et hold med plads til alle! Så kom og vær med til en træning der 100% vil gøre din onsdag aften meget bedre
På holdet må man ikke bruge indendørssko (undt. i særlige tilfælde), benyt i stedet bare fødder eller de små tynde gymnastiksko.
Torsdag kl. 17.30 - 18.30
Så skal der springes!
Vi vil bruge alle Skjolborgvejens redskaber til at komme rigtig godt i gang med det med at springe, både på airtrack, luft kile og minitrampolin. Holdet er både for helt nye springere og springere der har sprunget i et år eller to, som alle vil blive udfordret i løbet af timen
Målet er at vi alle skal nå at lære og lave Vejrmøller, Araber, Håndstand og Saltoer. Hvis du allerede kan det/lære det inden sæsonafslutningen finpudser vi dine spring og sætter mere på
Timerne vil foregå i højt tempo, godt humør og masser af spring
Fredag kl. 16.45 - 17.45
Kirstinebjerghallen - Havepladsvej 175
Du skal gå på et af foreningens øvrige sommerhold + kunne lave en araberflik med begrænset hjælp.
Vi skal selvfølgelig også springe andet end araberflik, f.eks. kraftspring, salto og saltohalvskrue.
Til hver træning tager vi et bestemt spring eller to ad gangen og bliver bedre til det, og så fyre vi den af med god musik, et fedt fællesskab og spring i verdensklasse
Kirstinebjerghallen - Havepladsvej 175
Vi sætter stor pris på sammenhold, drengehørm, og at det skal være mega fedt at gå til gymnastik!
Vi glæder os til at se Dig
Det sociale samvær er vigtigt, da vi skal have det sjovt samtidig med sved på panden.
Vi bruger ting i naturen til træningen.
Medbring måtte, tæppe og vand.
Jumping Fitness v/Dorthe
Tirsdag kl. 19.15 - 20.15
Kirstinebjergskolen afd. Indre Ringvej 175 - Gymnastiksalen
Maks. 17 deltagere
Jumping Fitness er sjovt!
Vi hopper på små trampoliner i takt til god musik, og får rørt og styrket hele kroppen.
Jumping Fitness er skånsomt for knæ og andre led, da man hopper på et blødt underlag. Samtidigt bliver hele kroppen styrket og konditionen forbedret, da der arbejdes med både balance, styrke og udholdenhed.
Det er en sportsgren for alle og deltagelse kræver ikke særlige forudsætninger, så kom og vær med
Medbring et lille håndklæde, en drikkedunk og et par sportssko (aerobicsko, løbesko eller lignende - primært for at støtte svangen)
Dorthe
Sammen med os får du, en time med en god balance mellem styrke og konditionstræning. Og vi lover sved på panden
Gennem funktionel træning vil vi forbedre naturlige bevægemønstre, som du allerede laver eller kan få brug for i dit daglige liv. Vi vil arbejde med de store muskel grupper og samtidig træne kroppen i skift mellem høj intensitet og rolig kontrolleret bevægelse.
Du skal selv medbringe din egen træningsmåtte eller lignende med.
Det sociale samvær er vigtigt, da vi skal have det sjovt samtidig med sved på panden.
Vi bruger ting i naturen til træningen.
Onsdag kl. 18.15 - 19.15
Kirstinebjergskolen afd. Indre Ringvej 175 - Gymnastiksalen
Maks. 17 deltagere
HOLDET ER FYLDT OP, OG DU KAN KUN SKRIVE DIG OP PÅ VENTELISTEN. DU KAN OGSÅ VÆLGE AT GÅ PÅ HOLD 220, HVOR DER STADIG ER PLADS TIL FLERE :)
Med Jumping Fitness får du det hele. På trampolinen skal vi hoppe både hurtigt og langsomt, så din kondition bliver forbedret. Der bliver også lavet langsomme øvelser, hvor vi opbygger musklerne.
Jeg glæder mig til at gå med Dig!
Helle
Torsdag kl. 18.00 - 19.00
Kirstinebjergskolen afd. Indre Ringvej 175 - Hallen
Vi skal træne en masse forskellige danse - bl.a. Hit Fit Dance, Hip Hop, moderne dans krydret med lidt rytmisk gymnastik.
Bungee Fitness
Torsdag kl. 20.00-21.00
Fredericia Idrætscenter - Stor Ficness sal
Træner fra og med den 2/6 til og med den 30/6
Bungee Fitness - Why walk when you can fly?
Bungee Fitness er en helt ny flyvende form for højintensitetstræning, der er hård, sjov og effektiv.
Bungee Fitness er en skøn blanding af øvelser med styrketræning, flyveteknikker og balance, hvor du forbrænder helt op til 1000 kalorier i timen. I denne flyvende fitnesssport får du også cardio- og modstandstræning, der giver sved på panden og smil på læben.
Jeg lover at du får en fed, hård og flyvende træning med masser af smil
Jeg glæder mig til at flyve med dig!