Medlemslogin Opret profil

Vintersæson 2019/2020 02.09.2019  -  05.04.2020
Vejledning

001. Tons, Sjov & Leg 3-5 år (B)
Tons, Sjov & Leg 3-5 år - Nordbyen
Kirstinebjergskolen afd. Indre Ringvej 175 - Skansehallen
Mandag kl. 16.30 - 17.15
Maks. 40 deltagere
Holdet er fyldt og du kan kun skrive dig på en venteliste 

Så skal der udforskes!
 
Vi vil starte hver time med en "Goddagsang" for at hilse alle velkomne. Herefter vil vi lege nogle forskellige lege, som har fokus på, at vi skal have det sjovt, men også prøve og lære noget nyt.
Efter den sjove og forskelligartede opvarmning går vi ned i den anden ende af hallen, hvor børnene skal en tur på redskaberne. Vi laver en bane, hvor der både skal kravles, løbes, hoppes, trilles, koldbøttes og meget andet, med fart over feltet og smil på læben 
Vi slutter af med noget mere stille og roligt, samt vores "Farvelsang".
Forældre er velkomne til at blive i hallen og evt. hjælpe med redskaberne/banen, eller hvis barnet ikke vil være der selv.
 
Vi glæder os til at være sammen med dit barn!
 
 
Op til opvisningen er der mulighed for at købe opvisningstøj, som på dette hold maks. vil være på 100 kr. (valgfrit)
Tilmeld/Læs mere - (0)

002. Forældre/Barn (B)
Forældre/Barn 0-3 år - Vestbyen
Ullerup Bæk Skolen afd. Skjoldborgsvej 25 - Drengesalen
Mandag kl. 16.30 - 17.30
Maks. 25 deltagere 

Det her er holdet for børn og forældre eller bedsteforældre, som har lyst til at lave gymnastik og være aktive i en dejlige time sammen 
Vi skal lege, tumle, synge og danse samt udforske vores motoriske sanser.
Det er en forudsætning, at den voksne er aktiv, for at i kan gå på holdet. Så kom med højt humør og bevægeligt tøj, så får vi med garanti en fest sammen 
Tilmeld/Læs mere - (1)

003. Spring, Sjov & Leg 5-8 år (B)
Spring, Sjov & Leg 5-8 år - Nordbyen
Kirstinebjerghallen, Havepladsvej 175
Tirsdag kl. 16.15 - 17.15
Maks. 30 deltagere
Holdet er fyldt og du kan kun skrive dig på en venteliste 

Her på holdet skal vi øve os i nogle af springgymnastikkens første trin. Vi starter timen med en god og forskelligartede opvarmning, så kroppen er klar til at tage hul på de mange forskellige springøvelser vi skal ud i. Det kunne f.eks. være kolbøtter, vejrmøller, kraftspring samt salto på bane og trampolin mm.
 
Så kom og vær med
 
Vi glæder os mega meget til at se Dig!
 
 
Op til opvisningen er der mulighed for at købe opvisningstøj, som på dette hold maks. vil være på 150 kr. (valgfrit) 
Tilmeld/Læs mere - (0)

004. Familietræning 1,5-4 år (B)
Familietræning 1,5-4 år
Ullerup Bæk Skolen afd. Skjoldborgsvej 25 - Drengesalen
Tirsdag kl. 16.30 - 17.15

Er du træt af, at tiden er knap til træning, efter du har fået børn?
Ville du ønske, at du kunne kombinere styrke-og konditionstræning med kvalitetstid med dit barn?
 
Så er ‘Familietræning’ lige noget for dig!
 
Vi stræber efter, at mor eller far får styrket muskler og kondition, samtidig med at børnene får stimuleret deres sansemotorik og har det sjovt.
Familietræning varer 45 min, hvor vi starter med opvarmning, hvor forældrene bruger deres børn som vægtstænger, og derefter stationstræning, hvor forældre og børn kan få udfordret deres sansemotorik.
 
Husk tøj I kan træne og svede i, drikkedunke og bare tæer.
 
 
Vi glæder os til at se jer!
Hilsen Marie og Camilla
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

005. Forældre/Barn (B)
Forældre/Barn - Nordbyen
Kirstinebjergskolen afd. Indre Ringvej 175 - Gymnastiksalen
Tirsdag kl. 16.30 - 17.30
Maks. 25 deltagere
Holdet er fyldt og du kan kun skrive dig på en venteliste  

Er dit barn og dig klar til at lege, synge og danse og meget mere så er forældre-barn gymnastik lige noget for jer. Kom og prøv noget nyt sammen med dit barn 

Der er en forventning til at forældrene er aktive og hjælper til.

Tilmeld/Læs mere - (0)

006. Tons, Sjov & Leg 3-5 år (B)
Tons, Sjov & Leg 3-5 år - Vestbyen
Ullerup Bæk Skolen afd. Skjoldborgsvej 25 - Pigesalen
Torsdag kl. 16.30 - 17.15

Så skal der udforskes!

Vi vil starte hver time med en "Goddagsang" for at hilse alle velkomne. Herefter vil vi lege nogle forskellige lege, som har fokus på, at vi skal have det sjovt, men også prøve og lære noget nyt.
Efter den sjove og forskelligartede opvarmning skal børnene en tur på redskaberne, som vil være i begge gymnastiksale, så børnene rigtig kan boltre sig og tonse rundt. Vi laver en bane, hvor der både skal kravles, løbes, hoppes, trilles, koldbøttes og meget andet, med fart over feltet og smil på læben 
Vi slutter af med noget mere stille og roligt, samt vores "Farvelsang".
 
Vi glæder os til at være sammen med dit barn!
 
Som forældre er du velkommen til at blive i salene og evt. være med på gulvet, hvis dit barn ønsker det. Undervejs i sæsonen plejer børnene at blive mere selvstændige, hvorved vi regner med, at der bliver færre og færre forældre på gulvet, og i stedet finder flere og flere forældre langs kanten 

 
 
Op til opvisningen er der mulighed for at købe opvisningstøj, som på dette hold maks. vil være på 100 kr. (valgfrit)
Tilmeld/Læs mere - (1)

007. Spring, Sjov & Leg 5-8 år (B)
Spring, Sjov & Leg 5-8 år - Vestbyen
Ullerup Bæk Skolen afd. Skjoldborgsvej 25 - Pigesalen
Torsdag kl. 17.30 - 18.15

Klar, Parat, Spring!

Her er holdet for spring- og legesyge børn, der har alt for meget energi sidst på dagen 
Vi skal både lege en masse, som en del af opvarmningen, og derefter skal vi selvfølgelig springe på livet løs. Vi skal springe lidt af hvert og på forskellige baner. Vi skal bl.a. lave: koldbøtter, håndstand, vejrmøller, saltoer med meget mere.
Det foregår alt sammen til festlig og velkendt musik samt super godt humør og god stemning!
 
Så kom og hver med, det bliver mega sjovt!
 
 
Op til opvisningen er der mulighed for at købe opvisningstøj, som på dette hold maks. vil være på 150 kr. (valgfrit)
Tilmeld/Læs mere - (1)

008. Multiholdet (B/U)
Multiholdet 0. kl. og op
Ullerup Bæk Skolen afd. Skjoldborgsvej 25 - Drengesalen
Torsdag kl. 17.15 - 18.15

Her er holdet for alle dem som har udfordringer med at gå på andre hold i foreningen. Her er alt muligt, det er kun fantasien der sætter begrænsningerne 
Vi tager udgangspunkt i den enkelte gymnast og arbejder med det han/hun har brug for. Desuden arbejder vi på at der skal være et socialt fællesskab på tværs af gymnasterne 
 
 
Vi glæder os til endnu en fantastisk sæson!
Helle M., Stephan, Lykke, Mia & Rikke
Tilmeld/Læs mere - (1)

009. Gymdance 0.-3. kl. (B)
Gymdance 0.-3. kl. - Vestbyen
Ullerup Bæk Skolen afd. Skoldborgsvej 25 - Pigesalen
Mandag kl. 16.30 - 17.30

Kom og vær med på dette Gymdancehold for alle danseglade børn, drenge som piger. Vi skal danse til MGP og andre super fede sange. Vi øver forskellige danse, får god motion, udvikler den rytmiske og kropslige bevidsthed og frem for alt skal vi have det sjovt
 

Op til opvisningen kan der købes opvisningstøj til maks. 150 kr. 
Tilmeld/Læs mere - (1)

010. Gymdance 0.-3. kl. (B)
Gymdance 0.-3. kl. - Nordbyen
Kirstinebjergskolen afd. Indre Ringvej 175 - Skansehallen
Torsdag 16.30 - 17.30

Kom og vær med på dette Gymdancehold for alle danseglade børn, drenge som piger. Vi skal danse til MGP og andre super fede sange. Vi øver forskellige danse, får god motion, udvikler den rytmiske og kropslige bevidsthed og frem for alt skal vi have det sjovt
 
 
Op til opvisningen kan der købes opvisningstøj til maks. 150 kr. 
Tilmeld/Læs mere - (1)

011. Hit Fit- & Gymdance 3.-6. (T)
Hit Fit- & Gymdance 3.-6. kl.
Kirstinebjergskolen afd. Indre Ringvej 175 - Skansehallen
Torsdag kl. 17.45 - 18.45

På dette hold skal vi bruge dansen til at få en masse god motion.
Vi skal træne en masse forskellige danse - bl.a. Hit Fit Dance, Hip Hop, moderne dans krydret med lidt rytmisk gymnastik.
På holdet her får du sved på panden og masser af grin til god musik.
 
Kom og vær med!
 
 
Op til opvisningen kan der købes opvisningstøj til 150-300 kr. 

Tilmeld/Læs mere - (1)

012. Hit Fit- & Gymdance 7. kl (U)
Hit Fit- & Gymdance 7. kl. og op
Kirstinebjergskolen afd. Indre Ringvej 175 - Skansehallen
Torsdag kl. 17.45 - 19.15

På dette hold skal vi bruge dansen til at få en masse god motion.
Vi skal træne en masse forskellige danse - bl.a. Hit Fit Dance, Hip Hop, moderne dans krydret med lidt rytmisk gymnastik.
På holdet her får du sved på panden og masser af grin til god musik.
 
Kom og vær med!
 
 
Op til opvisningen kan der købes opvisningstøj til 150-300 kr. 

Tilmeld/Læs mere - (1)

013. Springmixet 0.-2. kl. (B)
Springmixet 0.-2. kl. - Nordbyen
Gymnasiet, Nørrebrogade 88 - Hallen
Tirsdag kl. 17.00 - 18.00

Så skal der springes!

Holdet er for alle springgale børn, som vil ud over stepperne, og som ikke er bange for at prøve noget nyt 
Vi vil bruge alle Gymnasiets redskaber til at komme rigtig godt igang med det med at springe, både på airtrack, stortrampolin og minitrampolin. Holdet er både for helt nye springere og springere der har sprunget i et år eller to, som alle vil blive udfordret i løbet af timen 
Målet er, at vi alle skal nå at lære og lave Vejrmøller, Araber, Håndstand og Saltoer. Hvis du allerede kan det/lære det inden sæsonafslutningen finpudser vi dine spring og sætter mere på 
Timerne vil foregå i højt tempo, godt humør og masser af spring 
 
På holdet må man ikke bruge indendørssko (undt. i særlige tilfælde), benyt i stedet bare fødder eller de små tynde gymnastiksko.
 
Bemærk at gymnasten skal minimum gå i 0. kl. på dette hold. Hvis du stadig går i børnehaven, kan du gå på holdnr. 3 eller 7.
 
 
Op til opvisningen er der mulighed for at købe opvisningstøj, som på dette hold maks. vil være på 150 kr. (valgfrit)
Tilmeld/Læs mere - (1)

014. Springmixet 4.-9. kl. (T)
Springmixet 4.-9. kl. - Vestbyen
Ullerup Bæk Skolen afd. Skjoldborgsvej 25 - Drengesalen
Tirsdag kl. 18.30 - 19.40

Er du klar til at springe ud i bl.a. Saltoer, Saltohalvskrue, Vejrmøller, Araberflik, Kraftspring, Baglæns salto mm, så er det her holdet du skal gå på  Holdet er både for nye som mere øvede gymnaster, der gerne vil springe derudaf. Derudover skal vi have nogle mega fede timer, hvor alle skal kunne arbejde sammen med alle for at styrke samarbejdet om det fælles mål, nemlig at alle bliver bedre til at springe! Undervejs i sæsonen vil vi afholde flere ekstratræninger, som også skal sikre at vi alle bliver bedre springgymnaster samt at vi får lavet en fantastisk opvisning 

Vi er Fredericias hyggeligste hold, med energiske instruktører, højt humør og smil på læben, og vi glæder os til at springe sammen med Dig! 

På holdet får du mulighed for at komme med idéer til hvad vi skal springe, men også hvad vi skal lave til opvisningerne til foråret. Her bliver vi slået sammen med onsdagsholdet (holdnr. 18), som du også kan gå på for samme kontingentpris. Op til opvisningen bliver der mulighed for at købe opvisningstøj til ca. 150-300 kr. (valgfrit).
 

På holdet må man ikke bruge indendørssko (undt. i særlige tilfælde), benyt i stedet bare fødder eller de små tynde gymnastiksko.
Tilmeld/Læs mere - (1)

015. Springmixet 5.-9. kl. (U)
Springmixet 5.-9. kl. - Vestbyen (Tirsdag)
Ullerup Bæk Skolen afd. Skjoldborgsvej 25 - Pigesalen
Tirsdag kl. 19.40 - 20.50
Holdet er slået sammen med holdnr. 14 pga. for få deltagere. Dette hold træner fra kl. 18.30-19.40 om tirsdagen på Skjoldborgvejens Skole. 

Velkommen til Spring, Hygge & Fællesskab 

Vi er endnu engang klar til at byde alle fantastiske gymnaster fra 5.-9. kl. velkommen til Fredericias hyggeligste hold, både tirsdag og onsdag (holdnr. 19), som er opvisnings hold, samt om torsdagen (holdnr. 21), hvor der kun er fokus på at springe! Holdet er både for helt nye gymnaster og gymnaster der har gået til spring i kortere eller længere tid.

Vi skal i denne sæson arbejde videre fra det udgangspunkt du starter på, uanset om du kun lige kan lave en vejrmølle eller om du kan lave en araberflik-baglænder uden hjælp.

På dette hold får du mulighed for, og lov til, at afprøve dine idéer af, samt være dig selv. Vi lægger stor vægt på det sociale sammenhold og medbestemmelse til f.eks. at lave kageordning, hygge/morgen/aften ekstratræninger med meget mere! Desuden tror vi på, at vi i fællesskab bliver bedre så det ikke kun er os trænere, der lære jer gymnaster noget, men i skal i lige så høj grad give gode råd til hinanden, så i alle bliver bedre 

Vi regner med at alle på dette hold deltager til en eller flere af vores opvisninger i og omkring Fredericia, hvor holdet om tirsdagen og onsdagen bliver slået sammen. Vi vil undervejs i sæsonen øver nogle serier som vi skal bruge hertil. Op til opvisningen vil der komme en egenbetaling for opvisningstøj på omkring 150-300 kr., som er valgfrit om man vil købe. Opvisningstøjet er det samme på begge hold og man kan gå på to eller alle tre hold for kun et kontingents pris.

Så join det fantastiske fællesskab vi har i denne aldersgruppe 
 
Husk, dette er ikke et talenthold, men et hold med plads til alle!
 
 
På holdet må man ikke bruge indendørssko (undt. i særlige tilfælde), benyt i stedet bare fødder eller de små tynde gymnastiksko.
Tilmeld/Læs mere - (0)

016. Springmixet 0.-2. kl. (B)
Springmixet 0.-2. kl. - Vestbyen
Ullerup Bæk Skolen afd. Skjoldborgsvej 25 - Drengesalen
Onsdag kl. 16.30 - 17.30
 
Så skal der springes!
 
Holdet er for alle springgale børn, som vil ud over stepperne, og som ikke er bange for at prøve noget nyt 
Vi vil bruge alle Skjoldborgvejens redskaber til at komme rigtig godt igang med det med at springe, både på airtrack, luftkile og minitrampolin. Holdet er både for helt nye springere og springere der har sprunget i et år eller to, som alle vil blive udfordret i løbet af timen 
Målet er at vi alle skal nå at lære og lave Vejrmøller, Araber, Håndstand og Saltoer. Hvis du allerede kan det/lære det inden sæsonafslutningen finpudser vi dine spring og sætter mere på 
Timerne vil foregå i højt tempo, godt humør og masser af spring 
 
Bemærk at gymnasten skal minimum gå i 0. kl. på dette hold. Hvis du stadig går i børnehaven, kan du gå på holdnr. 3 eller 7.
 
På holdet må man ikke bruge indendørssko (undt. i særlige tilfælde), benyt i stedet bare fødder eller de små tynde gymnastiksko.
 
 
Op til opvisningen er der mulighed for at købe opvisningstøj, som på dette hold maks. vil være på 150 kr. (valgfrit)
Tilmeld/Læs mere - (1)

017. Onsdagsspringmixet 2.-4. (B)
Onsdagsspringmixet 2.-4. kl. - Nordbyen
Gymnasiet, Nørrebrogade 88 - Hallen
Onsdag kl. 17.00 - 18.10

Vi søger springglade gymnaster fra 2.-4. kl., der gerne vil spring på livet løs uanset, hvor meget eller lidt du har sprunget tidligere. Vi forventer højt humør, store smil og du skal tænke på sætningen "jeg kan Godt", også når du skal prøve noget nyt 
Så kan du til gengæld forvente at du kun møder fantastisk sjove og glade instruktører og hjælpeinstruktører, der vil gøre alt for at du og resten af holdet bliver bedre til at springe! Vi skal bl.a. lære at lave Vejrmøller, Araberflik, Kraftspring, saltoer, baglæns saltoer mm.
Vi kommer til at bruge alle de redskaber vi kommer i nærheden af, hvilket indbefatter airtrack, stortrampoliner, minitrampolin, springgrav mm.
Til opvisningen vil vi slå os sammen med torsdagsholdet (holdnr. 20), som du også kan gå på for samme kontingent. Op til opvisningen kommer der en egenbetaling på opvisningstøj på maks. 150 kr. (valgfrit) og som er det samme på begge hold 
 
Så et hold med plads til alle, højt humør og fællesskab er klar til at tage imod lige netop Dig 
 
Vi glæder os!
 
 
På holdet må man ikke bruge indendørssko (undt. i særlige tilfælde), benyt i stedet bare fødder eller de små tynde gymnastiksko.
Tilmeld/Læs mere - (1)

018. Onsdagsspringmixet 4.-6. (T)
Onsdagsspringmixet 4.-6. kl. - Nordbyen
Gymnasiet, Nørrebrogade 88 - Hallen
Onsdag kl. 18.20 - 19.30

Er du klar til at springe ud i bl.a. Saltoer, Saltohalvskrue, Vejrmøller, Araberflik, Kraftspring, Baglæns salto mm, så er det her holdet du skal gå på  Holdet er både for nye som mere øvede gymnaster, der gerne vil springe derudaf. Derudover skal vi have nogle mega fede timer, hvor alle skal kunne arbejde sammen med alle for at styrke samarbejdet om det fælles mål, nemlig at alle bliver bedre til at springe! Undervejs i sæsonen vil vi afholde flere ekstratræninger, som også skal sikre, at vi alle bliver bedre springgymnaster, samt at vi får lavet en fantastisk opvisning 

Vi er Fredericias hyggeligste hold, med energiske instruktører, højt humør og smil på læben, og vi glæder os til at springe sammen med Dig! 

På holdet får du mulighed for at komme med idéer til, hvad vi skal springe, men også hvad vi skal lave til opvisningerne til foråret. Her bliver vi slået sammen med tirsdagsholdet (holdnr. 14), som du også kan gå på for samme kontingentpris. Op til opvisningen bliver der mulighed for at købe opvisningstøj til ca. 150-300 kr. (valgfrit).
 

På holdet må man ikke bruge indendørssko (undt. i særlige tilfælde), benyt i stedet bare fødder eller de små tynde gymnastiksko.
Tilmeld/Læs mere - (1)

019. Onsdagsspringmixet 5.-10. (U)
Onsdagsspringmixet 5.-10. kl. - Nordbyen
Gymnasiet, Nørrebrogade 88 - Hallen
Onsdag kl. 19.40 - 20.50

Velkommen til Spring, Hygge & Fællesskab 

Vi er endnu engang klar til at byde alle fantastiske gymnaster fra 5.-10. kl. velkommen til Fredericias hyggeligste hold, både tirsdag (holdnr. 15) og onsdag, som er opvisnings hold, samt om torsdagen (holdnr. 21), hvor der kun er fokus på at springe! Holdet er både for helt nye gymnaster og gymnaster der har gået til spring i kortere eller længere tid.

Vi skal i denne sæson arbejde videre fra det udgangspunkt du starter på, uanset om du kun lige kan lave en vejrmølle eller om du kan lave en araberflik-baglænder uden hjælp.

På dette hold får du mulighed for, og lov til, at afprøve dine idéer af, samt være dig selv. Vi lægger stor vægt på det sociale sammenhold og medbestemmelse til f.eks. at lave kageordning, hygge/morgen/aften ekstratræninger med meget mere! Desuden tror vi på at vi i fællesskab bliver bedre så det ikke kun er os trænere, der lære jer gymnaster noget, men i skal i lige så høj grad give gode råd til hinanden, så i alle bliver bedre 

Vi regner med at alle på dette hold deltager til en eller flere af vores opvisninger i og omkring Fredericia, hvor holdet om tirsdagen og onsdagen bliver slået sammen. Vi vil undervejs i sæsonen øver nogle serier som vi skal bruge hertil. Op til opvisningen vil der komme en egenbetaling for opvisningstøj på omkring 250-300 kr., som er valgfrit om man vil købe. Opvisningstøjet er det samme på begge hold, og man kan gå på to eller alle tre hold for kun et kontingents pris.

Så join det fantastiske fællesskab vi har i denne aldersgruppe 

Husk, dette er ikke et talenthold, men et hold med plads til alle!
 
 
På holdet må man ikke bruge indendørssko (undt. i særlige tilfælde), benyt i stedet bare fødder eller de små tynde gymnastiksko.
Tilmeld/Læs mere - (1)

020. Springmixet 1.-4. kl. (B)
Springmixet 1.-4. kl. - Vestbyen
Ullerup Bæk Skolen afd. Skjoldborgsvej 25 - Drengesalen
Torsdag kl. 18.30 - 19.40

Vi søger springglade gymnaster fra 2.-4. kl., der gerne vil spring på livet løs uanset, hvor meget eller lidt du har sprunget tidligere. Vi forventer højt humør, store smil og du skal tænke på sætningen "jeg kan Godt", også når du skal prøve noget nyt 
Så kan du til gengæld forvente at du kun møder fantastisk sjove og glade instruktører og hjælpeinstruktører, der vil gøre alt for at du og resten af holdet bliver bedre til at springe! Vi skal bl.a. lære at lave Vejrmøller, Araberflik, Kraftspring, saltoer, baglæns saltoer mm.
Vi kommer til at bruge alle de redskaber vi kommer i nærheden af, hvilket indbefatter airtrack, luftkile og minitrampoliner.
Til opvisningen vil vi slå os sammen med onsdagsholdet (holdnr. 17), som du også kan gå på for samme kontingent. Op til opvisningen kommer der en egenbetaling på opvisningstøj på maks. 150 kr. (valgfrit) og som er det samme på begge hold 
 
Så et hold med plads til alle, højt humør og fællesskab er klar til at tage imod lige netop Dig 
 
Vi glæder os!
 
 
På holdet må man ikke bruge indendørssko (undt. i særlige tilfælde), benyt i stedet bare fødder eller de små tynde gymnastiksko.
Tilmeld/Læs mere - (1)

021. Springmixet 4.-9. kl. (U)
Springmixet 4.-9. kl. - Vestbyen (Torsdag)
Ullerup Bæk Skolen afd. Skjoldborgsvej 25 - Drengesalen
Torsdag kl. 19.45 - 20.45
Ikke et opvisningshold

Velkommen til Spring, Hygge & Fællesskab 

Vi er endnu engang klar til at byde alle fantastiske gymnaster fra 4.-9. kl. velkommen til Fredericias hyggeligste hold, både tirsdag (holdnr. 15) og onsdag (holdnr. 19), som er opvisnings hold, samt om torsdagen, hvor der kun er fokus på at springe! Holdet er både for helt nye gymnaster og gymnaster der har gået til spring i kortere eller længere tid.

Vi skal i denne sæson arbejde videre fra det udgangspunkt du starter på, uanset om du kun lige kan lave en vejrmølle eller om du kan lave en araberflik-baglænder uden hjælp.

På dette hold får du mulighed for, og lov til, at afprøve dine idéer af, samt være dig selv. Vi lægger stor vægt på det sociale sammenhold og medbestemmelse til f.eks. at lave kageordning, hygge/morgen/aften ekstratræninger med meget mere! Desuden tror vi på at vi i fællesskab bliver bedre så det ikke kun er os trænere, der lære jer gymnaster noget, men i skal i lige så høj grad give gode råd til hinanden, så i alle bliver bedre 

Dette hold deltager IKKE i opvisningen, så derfor vil der heller ikke være fokus på rytme og serier på dette hold. Udover opvarmningen skal vi springe, springe og springe! Du kan sagtens gå på de øvrige Springmixet hold i samme aldersgruppe og derved få endnu mere ud af træningerne. Husk du kun betaler for det ene kontingent 

Så join det fantastiske fællesskab vi har i denne aldersgruppe 
 
Husk, dette er ikke et talenthold, men et hold med plads til alle!
 
 
På holdet må man ikke bruge indendørssko (undt. i særlige tilfælde), benyt i stedet bare fødder eller de små tynde gymnastiksko.
Tilmeld/Læs mere - (1)

022. Fredagsholdet 9-14 år (T)
Fredagsholdet 9-14 år
Kirstinebjerghallen, Havepladsvej 175
Fredag kl. 17.30 - 18.30

Her er holdet for alle seje drenge, der vil give den gas på trampolinerne og fyre den af på banen med tusindvis af spring!
Vi skal foruden at springe kun lave opvarmning og styrketræning, så der kommer ingen rytme eller serie her, heller ikke til opvisningen 😊
Vi sætter stor pris på sammenhold, og at det skal være mega fedt at gå til gymnastik!

Vi glæder os til at se Dig 😊

Fie, Thais, Bernadette og Jan
 

På holdet må man ikke bruge indendørssko (undt. i særlige tilfælde), benyt i stedet bare fødder eller de små tynde gymnastiksko.
 
Op til opvisningen er der mulighed for at købe opvisningstøj, som på dette hold vil være på 150-250 kr. (valgfrit)
Tilmeld/Læs mere - (1)

023. Spring/Rytme 3.-5. kl. (T)
Spring/Rytme 3.-5. kl.
Kirstinebjerghallen, Havepladsvej 175
Mandag kl. 18.45 - 20.00
Maks. 30 deltagere

På spring/rytmeholdet fra 3.-5. kl. vil der være grundteknik og masser af seje spring samt styrke, rytme og balance, der er med til at styrke gymnasterne i de springmæssige teknikker. Vi skal springe seje spring på airtracken og i stortrampolinerne, som en del af træningen indtages også springgraven. Vi holder meget af socialt samvær, og ligger vægt på at udfordre den enkelte gymnast uanset niveau. Det vigtigste på holdet er, at det skal være sjovt at komme til træningerne.
Vi vil øve med et bestemt håndredskab (pigerne), som vil være med i opvisningsprogrammet, og som vi derfor træner med løbende.
Der vil blive afholdt et par ekstra træninger i løbet af sæsonen, hvor sammenholdet styrkes gennem udfordringer og springserier. Holdet deltager i 3-4 opvisninger. Vi glæder os meget til at se gamle og nye gymnaster til en ny og spændende sæson med udfordrende træning og fede spring.
 

Dragterne vil i år blive bestilt i god tid, og prisniveauet vil ligge på 300-400 kr., og er et krav, hvis man ønsker at være med til opvisningerne.
Tilmeld/Læs mere - (1)

024. Spring/Rytme 6. kl. og op (U)
Spring/Rytme 6. kl. og op
Kirstinebjerghallen, Havepladsvej 175
Mandag kl. 20.00 - 21.15

På spring/rytmeholdet fra 6. klasse og op vil der være masser af seje spring samt styrke, rytme og balance, der er med til at styrke gymnasterne i de springmæssige teknikker. Vi skal springe seje spring på airtracken og i stortrampolinerne. Vi holder meget af socialt samvær, og ligger vægt på at udfordre den enkelte gymnast uanset niveau, hvor det vigtigste er at det er sjovt at komme til træningerne.
Vi vil øve med et bestemt håndredskab (pigerne), som vil være med i opvisningsprogrammet og derfor et, vi træner med løbende. Der vil desuden blive afholdt et par ekstra træninger i løbet af sæsonen, hvor sammenholdet styrkes gennem udfordrende træning og springserier. Holdet deltager i 3-4 opvisninger. Vi glæder os meget til at se gamle og nye gymnaster til en ny og spændende sæson med udfordrende træning og fede spring.
 
 
Dragterne vil i år blive bestilt i god tid, og prisniveauet vil ligge på ca. 400 kr., og er et krav, hvis man ønsker at være med til opvisningerne.
Tilmeld/Læs mere - (1)

025. Spring Team II 3.-6. kl. (T)
Spring Team II 3.-6. kl.
Onsdag kl. 16.15 - 17.45
Kirstinebjerghallen, Havepladsvej 175
Udtagelsen har fundet sted, kontakt instruktøren Bo, hvis du ønsker at prøve holdet på 2693 1058. 
  
Spring Team består af 2 springhold, hvor der stilles ekstra høje forventninger til gymnasternes kunnen og deres vilje til at lære. Holdene anbefales ikke til gymnaster, der kun har lidt springerfaring, da det vejledende udgangspunkt er flik-flak og salto med skrue. For-træningerne er dog en udmærket lejlighed til at afprøve gymnastens niveau og træner-teamet giver gerne gode råd til valg af alderstrin, hold og hvad der bør trænes op på.
 
Der er tre gratis, men alligevel obligatoriske for-træninger: onsdag d. 14/8, onsdag d. 21/8 og onsdag d. 28/8, som kræver at du registrerer dig her på hjemmesiden (gratis).

Søndag d. 1/9 er der udtagelsestræning for de gymnaster, der har deltaget i for-træningerne. Udtagelsen af gymnasterne foretages ud fra springmæssig kunnen, potentiale, styrke, social parathed og vilje til at lære.

Onsdag d. 4/9 er første træningsdag for de udtagede gymnaster på begge hold.

Vi glæder os til at træne både nye og “gamle” gymnaster.
Tilmeld/Læs mere - (1)

026. Spring Team I 6. kl.-> (U)
Spring Team I 6. kl. og op
Kirstinebjerghallen, Havepladsvej 175
Onsdag kl. 17.45 - 19.15
Udtagelsen har fundet sted, kontakt instruktøren Bo, hvis du ønsker at prøve holdet på 2693 1058.
 
Spring Team består af 2 springhold, hvor der stilles ekstra høje forventninger til gymnasternes kunnen og deres vilje til at lære. Holdene anbefales ikke til gymnaster, der kun har lidt springerfaring, da det vejledende udgangspunkt er flik-flak og salto med skrue. For-træningerne er dog en udmærket lejlighed til at afprøve gymnastens niveau og træner-teamet giver gerne gode råd til valg af alderstrin, hold og hvad der bør trænes op på.

Der er tre gratis, men alligevel obligatoriske for-træninger: onsdag d. 14/8, onsdag d. 21/8 og onsdag d. 28/8, som kræver at du registrerer dig her på hjemmesiden (gratis).

Søndag d. 1/9 er der udtagelsestræning for de gymnaster, der har deltaget i for-træningerne. Udtagelsen af gymnasterne foretages ud fra springmæssig kunnen, potentiale, styrke, social parathed og vilje til at lære.

Onsdag d. 4/9 er første træningsdag for de udtagede gymnaster på begge hold.

Vi glæder os til at træne både nye og “gamle” gymnaster.
 
BEMÆRK DU KAN KUN SKRIVE DIG PÅ EN OPSKRIVNINGSLISTE (UDEN BEREGNING). UDTAGELSEN PÅ HOLDET SKER SØNDAG DEN 1/9.
Tilmeld/Læs mere - (1)

101. Damer i Bevægelse (V)
Damer i Bevægelse - Mandag
Kirstinebjerghallen, Havepladsvej 175
Mandag kl. 16.00 - 17.00 (ændret tid i forhold til programmet)
 
Damer i bevægelse er for friske kvinder uanset alder. Vi træner hele kroppen med et varieret program, hvor vi bl.a. træner balancen, koordinationen, styrken og udholdenheden.
Alle kan deltage og du må selv bestemme, hvor meget du vil/kan yde. Vi vil bruge hjælperedskaber såsom måtter og elastikker i forbindelse med styrke- og strækøvelser, ligesom vi også vil dyrke Dance Fitness.
 
Vel mødt!
Tilmeld/Læs mere - (1)

103. Cirkeltræning & Styrke (V)
Cirkeltræning & Styrke
Ullerup Bæk Skolen afd. Skjoldborgsvej 25 - Drengesalen
Mandag kl. 19.00 - 20.00

Vi starter hver træning med en dejlig opvarmning, så vi er klar til at gå i gang med at styrke kroppen og svede sommerfedtet væk 😉
Selve cirkeltræningen foregår ved at vi bevæger os rundt i salen og laver øvelser på forskellige stationer. Du udfører øvelserne i 2 minutter, hvorefter du skifter til næste station. Det gør du indtil du har prøvet alle stationer. Så vil der være en, med garanti, tiltrængt vandpause, hvorefter vi tager turen en gang til, dog kun 1 minut på hver station. Vi slutter af med en lækker omgang udstrækning.

Det er en god måde at få pulsen op og arbejde med alle kroppens muskler.
Tilmeld/Læs mere - (1)

105a Jumping Fitness (V)
Jumping Fitness v/Susan
Kirstinebjergskolen afd. Indre Ringvej 175 - Gymnastiksalen
Tirsdag kl. 18.00 - 19.00
Træner i uge 43-51
Maks. 16 deltagere
Holdet er fyldt og du kan kun skrive dig på en venteliste
 
Med Jumping Fitness får du det hele. På trampolinen skal vi hoppe både hurtigt og langsomt, så din kondition bliver forbedret. Der bliver også lavet langsomme øvelser, hvor vi opbygger musklerne.

Til hele timen vil der være fed musik og festlig stemning

Jump up your life!

Tilmeld/Læs mere - (1)

107. Damer i Bevægelse (V)
Damer i Bevægelse - Onsdag
Kirstinebjergskolen afd. Indre Ringvej 175 - Gymnastiksalen
Onsdag kl. 16.30 - 17.30

Damer i bevægelse er for friske kvinder uanset alder. Vi træner hele kroppen med et varieret program, hvor vi bl.a. træner balancen, koordinationen, styrken og udholdenheden.
Alle kan deltage og du må selv bestemme, hvor meget du vil/kan yde. Vi vil bruge hjælperedskaber såsom måtter og elastikker i forbindelse med styrke- og strækøvelser, ligesom vi også vil dyrke Dance Fitness.

 

Vel mødt!
Tilmeld/Læs mere - (1)

108. Yogadans (V)
Yogadans
Ullerup Bæk Skolen afd. Skjoldborgsvej 25 - Pigesalen
Onsdag kl. 17.00 - 17.50
Holdet er lukket pga. for få deltagere 

Yogadans er et af foreningens helt nye hold, som er for alle over 12 år, uanset om du er i form eller ej. Du vil stille og roligt komme i form vedhjælp af dansen og yogaøvelserne, som jeg vil guide dig igennem. Du vælger selv, hvor svært/hårdt det skal være, da du selv kan skrue op og ned på tempoet i dansen og styrken i yogaøvelserne.

I mine timer får du den rigtige puls op, nemlig den der ikke stresser dig og får dit hjerte ud af kurs, men fylder dit hjerte med blide toner og bevægelser, der gør kroppen stærk, smidig og i form 😊

 

Jeg glæder mig til at se Dig!
Susanne
Tilmeld/Læs mere - (0)

109. Herreyoga (V)
Herreyoga v/Paul
Sundhedshuset v/salen over gymnastiksalen
Onsdag kl. 17.30 - 18.30
Maks. 15 deltagere

Dette herreyogahold er for alle mænd som trænger til at få styrket både krop og sjæl. Vi vil lægge vægt på øvelser der giver styrke - sammen med udstræk af bindevæv og muskler.

Vi afslutter med savasana mindfulness - liggende/siddende og i dyb afspænding af kroppen.

Du må gerne tage eget tæppe/håndklæde samt yogamåtte med, ellers kan yogamåtten lånes af os uden beregning.

 

BEMÆRK træningen foregår i salen over gymnastiksalen i den gule bygning ved Sundhedshuset. For spørgsmål kontakt Paul på 2325 0761.

Tilmeld/Læs mere - (1)

110. Dance (V)
Dance
Ullerup Bæk Skolen afd. Skjoldborgsvej 25 - Drengesalen
Onsdag kl. 18.00 - 19.00
Holdet er desværre lukket ned :( 

Her er holdet for danseglade motionister, som gerne vil ha’ pulsen op til humørspredende latin rytmer  Vi danser nogle serier, som er bygget op ud fra latindansenes grundtrin på et niveau, hvor alle kan følge med. Man danser for sig selv, men i en sal sammen med andre danseglade motionister, så der er udsigt til højt humør, sved og masser af grin!
 

Jeg glæder mig til at se Dig!

Sandra

Tilmeld/Læs mere - (0)

111. Yoga (V)
Yoga v/Susanne
Sundhedshuset v/salen over gymnastiksalen
Onsdag kl. 18.40 - 19.40
Maks. 15 deltagere

Vi starter hver time med en let opvarmning af kroppen. Vores yoga er kombinationen af Hatha - Asthanga - Yin Yoga.
Vi skifter mellem bløde flows blandt andet Solhilsen - de 5 Tibetanere - Yin Yoga.
Vi afslutter med savasana mindfulness - liggende/siddende og i dyb afspænding af kroppen.

Alle kan være med!

Du må gerne tage eget tæppe/håndklæde samt yogamåtte med, ellers kan yogamåtten lånes af os uden beregning.

 
Vi ses!
Susanne

 

BEMÆRK træningen foregår i salen over gymnastiksalen i den gule bygning ved Sundhedshuset. For spørgsmål kontakt Susanne på 3137 9597.
Tilmeld/Læs mere - (0)

112. Feminin- & Frækfitness (V)
Feminin- & Frækfitness
Kirstinebjergskolen afd. Indre Ringvej 175 - Gymnastiksalen
Onsdag kl. 19.00 - 20.00
 
Feminin- & Frækfitness er et af foreningens nyeste hold, hvor vi kvinder er særligt i fokus. Sammen skaber vi et rum, hvor vi gennem musikken skal udforske krop og sind i bløde bevægelser, styrke og dans. Vi skal mærke og finde den feminine og frække del af den kvindelige krop som vi alle gemmer på. Vi skal igennem sæsonen arbejde med styrke, balance og puls, hvor vi gennem flow, barreøvelser og bløde bevægelser styrker vores kernemuskler.
 

Kom og genfind kvinden i dig selv! 

Tilmeld/Læs mere - (1)

113. Motion, Styrke, Mave, Bal (V)
Motion, Styrke, Mave, Balle, Lår
Ullerup Bæk Skolen afd. Skjoldborgsvej 25 - Drengesalen
Onsdag kl. 19.00 - 20.30
 
Er du klar til et hold med svedgaranti? Hvis ja, så kom og hver med på Motion, Styrke, Mave, Balle, Lår!
Holdet med det lange navn, der sørger for at Du får rørt hele kroppen, alle muskler, styrket motorikken og balancen samt giver dig et smil på læben 
 
Så kom og hver med på holdet der giver dig motion til alt mellem hår og tå!
Tilmeld/Læs mere - (1)

116. Weekend Fitness (V)
Weekend Fitness
Kirstinebjergskolen afd. Indre Ringvej 175 - Gymnastiksalen
Lørdag kl. 09.00 - 10.30

Vil du starte din weekend helt fantastisk, så start den med foreningens Weekend Fitness hold. Vi er en gruppe forskellige instruktører der på skift underviser dig hver lørdag, så det er byens mest alsidige hold. Du får besked fra gang til gang, eller på sms dagen før, hvem der kommer og underviser næste gang 

Vi underviser i følgende:

  • Birgit: Callanetics, Pilates og Yoga
  • Helle M.: Cirkeltræning, Ballroom Fitness, Hit Fit dance og Mave, Balle, Lår
  • Karina P.: Feminin- og Frækfitness samt Styrketræning
  • Mona: Dance Fitness samt træning med fokus på balance, koordination, styrke og udholdenhed

Vi glæder os til at se Dig!

Tilmeld/Læs mere - (1)

Kalender

Markedspladsen

Når du handler via markedspladsen, støtter du os med en procentdel af det du handler for - Uden at det koster dig ekstra!

Bredt udvalg til til ALT sport! Vi støtter klubberne med 4%
Gå til markedspladsen
Du støtter din egen klub med hele 5% af det beløb, som du køber for på Hummels webshop!
Gå til markedspladsen
Banner