Medlemslogin Opret profil

001. Forældre/Barn 1-3 år (B)

Forældre/Barn ca. 1-3 år
Mandag kl. 16.30 - 17.30
Ullerup Bæk Skolen afd. Skjoldborgsvej 25 - Drengesalen

Det her er holdet for børn og forældre/bedsteforældre, som har lyst til at lave gymnastik, danse, lege og meget mere. Vi skal udforske vores motoriske sanser og have en hyggelig mandag sammen   

Det er en forudsætning, at mor/far/bedsteforældre er aktive, for at i kan gå på holdet.

Så kom med højt humør og bevægeligt tøj, så får vi med garanti en fantastisk sæson sammen   

Tilmeld/Læs mere - (1)

002. Tons, Sjov & Leg 3-5 år (B)
Tons, Sjov & Leg 3-5 år
Mandag kl. 16.30 - 17.30
Kirstinebjergskolen afd. Indre Ringvej 175 - Hallen (den store hal ud mod Skansevej)

Holdet er fyldt og det er ventelisten også. Der er stadig plads til flere på et lignende hold om torsdagen - hold 6.

Trænger dit barn til at være en del af et hold, hver der er fuld fart på, hvor barnet har mulighed for at udfordre sig selv, både fysisk, motorisk og socialt, så kom og vær med på dette hold!   

Timen består af en goddagsang for at byde alle velkommen. Efterfølgende skal vi lege et par lege, hvor fantasien kommer i spil hos gymnasterne. Når kroppen er varmet godt op, sætter vi gang i redskaberne, hvor gymnasterne vil have mulighed for virkelig at få brugt en masse energi og udvikle sig motorisk, men samtidig skal det være sjovt. På banen vil der være forskellige redskaber, som børnene med tiden vil blive trygge på og med.
Der vil være en rutine med genkendelig leg og øvelser, og jeg vil bruge en fløjte i løbet af timen, som er med til at guide børnene i de skift der er i løbet af timen.

Som forældre er du velkommen til at blive i hallen under hele timen, og evt. på gulvet, hvis dit barn ønsker dette. Undervejs i sæsonen plejer børnene at blive mere selvstændige, hvorved vi regner med at der kommer færre forældre på gulvet, og i stedet finder flere og flere forældre langs kanten eller i omklædningsrummet.

Vi ser frem til en aktiv og nærværende stund sammen med jeres skønne børn   


Holdet deltager til Lokalopvisningen, hvor der vil være mulighed for at købe opvisningstøj, som på dette hold vil koste ca. 100 kr.

Tilmeld/Læs mere - (0)

003. Forældre/Barn 1-3 år (B)
Forældre/Barn ca. 1-3 år
Tirsdag kl. 16.30 - 17.30
Kirstinebjergskolen afd. Indre Ringvej 175 - Gymnastiksalen (den lille sal)

Maks. 25 børn

Det her er holdet for børn og forældre/bedsteforældre som har lyst til at folde sig ud med gymnastik, leg og meget mere. Der er plads til at udforske vores motoriske sanser, og have en masse sjov med børnene   

Det er en forudsætning, at mor/far/bedsteforældre er aktive, for at I kan gå på holdet. 

Så kom med højt humør og bevægeligt tøj, så får vi med garanti en fantastisk sæson sammen   

Tilmeld/Læs mere - (1)

004. Tons, Sjov & Leg 3-5 år (B)
Tons, Sjov & Leg 3-5 år
Tirsdag kl. 17.00 - 18.00
Gymnasiet - Nørrebrogade 88

Holdet er fyldt og det er ventelisten også. Der er stadig plads til flere på et lignende hold om torsdagen - hold 6.

Kom og være med til sjov, leg og gymnastik!

Her starter vi hver time med en goddag sang, for lige at få hilst på hinanden og få timen skudt igang. Herefter vil vi lege et par motoriske lege, som vil være med til at stimulerer gymnasternes fantasi. Når kroppene er varmet op, tager vi redskaberne i brug, hvor gymnasterne brænder en masse god energi af, samt udvikler deres motorik, mens de har det sjovt. Vi har bl.a. en bane til rådighed, hvor børnene kan lave kolbøtter, kravle, hoppe, løbe og meget mere. Derudover bruger vi trænere fantasien til at få skabt og sammensat en masse redskaber, som børnene kan udfolde sil på. Efter en dejlig time slutter vi af med afslapning til stille musik for at få pulsen lidt ned igen    
Forældre er velkomne til at blive i hallen, og evt. på gulvet, under hele timen, hvis det ønskes. Undervejs i sæsonen plejer børnene at blive mere selvstændige i timen, og der vil ses flere og flere forældre langs kanten i hallen eller i omklædningsrummet. Desuden vil der op mod opvisningen blive øvet i at forældrene kigger på fra sidelinjen.

Vi glæder os til at udforske fantasien, og bruge en masse energi sammen med dit barn    


Holdet deltager til Lokalopvisningen, hvor der vil være mulighed for at købe opvisningstøj, som på dette hold vil koste ca. 100 kr.

Tilmeld/Læs mere - (0)

005. Forældre/Barn 1-3 år (B)

Forældre/Barn ca. 1-3 år
Onsdag kl. 16.30 - 17.30
Ullerup Bæk Skolen afd. Skjoldborgsvej 25 - Drengesalen

Maks. 25 børn

Det her er holdet for børn og forældre/bedsteforældre, som har lyst til at lave gymnastik, danse, lege og meget mere. Vi skal udforske vores motoriske sanser og have en hyggelig onsdag sammen   

Det er en forudsætning, at mor/far/bedsteforældre er aktive, for at i kan hoppe på holdet.

Så kom med højt humør og noget bevægeligt tøj, så får vi med garanti en fantastisk sæson sammen!


Holdet deltager til Lokalopvisningen, hvor vi alle har en masse farvestrålende tøj på.

Tilmeld/Læs mere - (1)

006. Tons, Sjov & Leg 3-5 år (B)
Tons, Sjov & Leg 3-5 år
Torsdag kl. 16.30 - 17.20
Ullerup Bæk Skolen afd. Skjoldborgsvej 25 - Pigesalen

Maks. 40 gymnaster

Så skal der udforskes!

Vi vil starte hver time med en "Goddagsang" for at hilse alle velkomne. Herefter vil vi lege et par forskellige lege, som bl.a. har fokus på genkendelighed, motoriske øvelser og fantasi, som samtidig skal være sjove at lege.
Efter den sjove og forskelligartede opvarmning, skal børnene en tur på redskaberne, hvor børnene rigtig kan boltre sig og tonse igennem. Vi laver en bane, hvor der både skal kravles, løbes, hoppes, trilles, kolbøttes og meget meget andet, med fart over feltet og smil på læben   
Vi slutter af med lidt afslapning samt vores "Farvelsang".
Som forældre er du velkommen til at blive i salene og evt. være med på gulvet, hvis dit barn ønsker det. Undervejs i sæsonen plejer børnene at blive mere selvstændige, hvorved vi regner med at der bliver færre og færre forældre på gulvet, og i stedet finder flere og flere forældre langs kanten eller i omklædningsrummet  

Vi glæder os til at være sammen med dit barn!


Holdet deltager til Lokalopvisningen, hvor der vil være mulighed for at købe opvisningstøj, som på dette hold vil koste ca. 100 kr.

Tilmeld/Læs mere - (1)

007. Forældre/Barn 2-4 år (B)
Forældre/Barn 2-4 år
Torsdag kl. 16.30 - 17.30
Kirstinebjergskolen afd. Indre Ringvej 175 - Gymnastiksalen (den lille sal)

Maks. 15 børn

Det her er holdet for alle børn og forældre/bedsteforældre, som har lyst til at gå et sjovt og hyggeligt hold   
Holdet er for de børn, som ikke kan rumme et stort hold med mange børn/voksne på et hold, og som gerne vil have mor/far/bedsteforælder med på gulvet. Vi har fokus på genkendelighed og en masse sjove lege - også sanglege - som skal være med til at styrke børnenes fantasi og motorik. Vi skal bl.a. også være på en masse redskaber og motorikbanen, så det bliver mega fedt   

Det er en forudsætning, at mor/far/bedsteforældre er aktive, for at I kan gå på holdet. 

Så kom med højt humør og bevægeligt tøj, så får vi med garanti en fantastisk sæson sammen   

Tilmeld/Læs mere - (1)

008. Far/Barn 1,5-4 år (B)

Far/Barn ca. 1,5-4 år
Fredag kl. 16.00 - 17.00
Gymnasiet - Nørrebrogade 88

Kalder alle fædre
Er du også træt af at høre om tigerspring og ammestillinger?
Kom og få kvalitetstid med dit barn gennem sjov og leg på vores far/barn hold. Her fokuserer vi på, at far og barn lærer hinanden at kende gennem sjove motoriske øvelser. Både barn og far vil blive udfordret på styrke og balance. Holdet er for alle fædre uanset nuværende aktivitetsniveau. Øvelser og lege kan gradueres efter de enkeltes behov. Børnemålgruppen er fra 1,5 til 4 år.

Vi dyrker det fælles fædreskab, hvor der er plads til at snakke mandehørm i børnehøjde   

Tilmeld/Læs mere - (1)

009. Multiholdet +0. kl. (B/U)

Multiholdet 0. kl. og op
Torsdag kl. 17.15 - 18.15
Ullerup Bæk Skolen afd. Skjoldborgsvej 25 - Drengesalen

Her er holdet for alle dem, som har udfordringer med at gå på andre hold i foreningen. Her er alt muligt, det er kun fantasien, der sætter begrænsningerne   

Vi tager udgangspunkt i den enkelte gymnast, og arbejder med det han/hun har brug for. Desuden arbejder vi på, at der skal være et socialt fællesskab på tværs af gymnasterne   

Vi glæder os til endnu en fantastisk sæson!

Helle, Rikke, Jannie S., Kasper og Thais G.

Tilmeld/Læs mere - (1)

010. Let's Dance - MGP 0.-3. (B)
Let's Dance - MGP 0.-3. kl.
Mandag kl. 16.30 - 17.30
Ullerup Bæk Skolen afd. Skjoldborgsvej 25 - Pigesalen

Kom og vær med på dette Let's Dancehold for alle danseglade børn, drenge som piger. Vi skal danse til MGP og andre super fede sange. Vi øver forskellige danse, får god motion, udvikler den rytmiske og kropslige bevidsthed og frem for alt skal vi have det sjovt   


Op til opvisningen kan der købes opvisningstøj til ca. 200 kr.
Tilmeld/Læs mere - (1)

011. Moves +12 år (U)

Moves 12 år og op
Onsdag kl. 16.00 - 17.30
Kirstinebjergskolen afd. Havepladsvej 175 - Pigesalen

Hvad sker der på Moves?

På Moves udfordrer vi gymnasterne med forskellige former for rytmiske sammensætninger - både som workshop, momenter, mellemstykker og serier. Herudover trænes gymnastens styrke, smidighed og forståelse for rytmisk bevægelse - så der skabes sammenhæng mellem kroppens fysik og de planlagte bevægelsesmønstre.
På holdet arbejder vi ud fra den rytmiske grundgymnastik og bygger både styrketræning, smidighed, sekvenser og serier op, så den enkelte gymnast er motiveret, udfordret og fokuseret.
Vi arbejder med udvalgte håndredskaber/rekvisitter og opvisningsprogrammet vil blive til i samarbejde med SpringTeam I og X.

Optagelse på Moves
Som udgangspunkt skal gymnasten være minimum 12 år, øvet rytmegymnast med udstråling, selvtillid og lyst til udfordringer. Gymnasten skal have et øvet rytmisk og fysisk grundniveau, lyst til at lære nye og svære øvelser, samt viljestyrke, gå-på-mod og teamspirit.

Gymnasten skal deltage i de tre for-træninger den 16/8, 23/8 og 30/8, hvor trænerteamet vil vejlede, motivere og vurdere potentiale, motivation, ihærdighed mod og disciplin.
Den endelige udtagelse foregår efter den sidste for-træning, og hver gymnast får efterfølgende personligt besked af trænerteamet.

Trænerteamet forventer at man deltager i de tre for-træninger i august, opfylder holdets alderskrav og det vejledende startniveau samt, at man prioriterer holdets træninger, ekstratræninger, foreningens events og de 3-5 opvisninger i marts/april måned.

Hvad er SpringTeam & Moves?
Holdene består af særligt udvalgte gymnaster, der udviser ekstra evne, vilje og disciplin til at dyrke deres talent inden for springgymnastik på SpringTeam holdene og rytmiskgymnastik på Moves. Holdene er dannet med henblik på at give dygtige og ambitiøse spring- og rytmegymnaster i Fredericia muligheden for at udvikle deres talent og samtidig have det sjovt med en masse kammerater med samme interesse.

SpringTeam og Moves består af 4 hold:

  • Moves - rytmegymnaster fra 12 år og op
  • SpringTeam II - spring/rytmegymnaster mellem 8 og 13 år
  • SpringTeam I - spring/rytmegymnaster fra 14 år og op
  • SpringTeam X - springgymnaster fra 15 år og op

Holdene er ikke for uerfarne gymnaster.

Kontingentet er inklusivt opvisningstøjet.

Tilmeld/Læs mere - (0)

012. Let's Dance - MGP 0.-3 (B)
Let's Dance - MGP 0.-3. kl.
Torsdag kl. 16.30 - 17.30
Kirstinebjergskolen afd. Indre Ringvej 175 - Hallen (den store hal ud mod Skansevej)

Kom og vær med på dette Let's Dancehold for alle danseglade børn, drenge som piger. Vi skal danse til MGP og andre super fede sange. Vi øver forskellige danse, får god motion, udvikler den rytmiske og kropslige bevidsthed og frem for alt skal vi have det sjovt   


Op til opvisningen kan der købes opvisningstøj til ca. 200 kr.
Tilmeld/Læs mere - (1)

013. Let's Dance 3.-6. kl. (B/U)
Let's Dance 3.-6. kl.
Torsdag kl. 17.45 - 18.45
Kirstinebjergskolen afd. Indre Ringvej 175 - Hallen (den store hal ud mod Skansevej)

På dette hold skal vi bruge dansen til at få en masse god motion.
Vi skal træne en masse forskellige danse - bl.a. Hit Fit Dance, Hip Hop, moderne dans krydret med lidt rytmisk gymnastik.
På holdet her får du sved på panden og masser af grin til god musik.


Op til opvisningen kan der købes opvisningstøj til en pris på op til 500 kr.

Tilmeld/Læs mere - (1)

014. Let's Dance +6. kl. (U)
Let's Dance 6. kl. og op
Torsdag kl. 17.45 - 19.15
Kirstinebjergskolen afd. Indre Ringvej 175 - Hallen (den store hal ud mod Skansevej)

På dette hold skal vi bruge dansen til at få en masse god motion.
Vi skal træne en masse forskellige danse - bl.a. Hit Fit Dance, Hip Hop, moderne dans krydret med lidt rytmisk gymnastik.
På holdet her får du sved på panden og masser af grin til god musik.


Op til opvisningen kan der købes opvisningstøj til en pris på op til 500 kr.

Tilmeld/Læs mere - (1)

015. Springmixet 0.-2. kl. (B)
Springmixet 0.-2. kl.
Mandag kl. 17.00 - 18.15
Gymnasiet - Nørrebrogade 88
Holdet er fyldt - prøv i stedet hold 19, 20, 21, 28, 31 og 32.

Så skal der springes!
Holdet er for alle springgale børn, som vil ud over stepperne, og som ikke er bange for at prøve noget nyt  
Vi vil bruge alle Gymnasiets redskaber til at komme rigtig godt i gang, med det med at springe, både på airtrack, stortrampoliner og minitrampolin. Holdet er især for springere, der har sprunget i et år eller to, men helt nye springere er også meget velkomne på holdet  
Målet er, at alle gymnaster når at lære at lave vejrmøller, araber, håndstand, overslag og salto. Hvis du allerede kan det/lære det i løbet af sæsonen, finpudser vi dine spring og sætter mere på   
Timerne vil foregå i højt tempo, godt humør og med masser af spring   

På holdet må man ikke bruge indendørssko (undt. i særlige tilfælde), benyt i stedet bare fødder eller de små tynde gymnastiksko.


Holdet deltager til Lokalopvisningen og Fredericiaopvisningen, hvor holdet bliver slået sammen med hold 19 og 28. Der vil være mulighed for at købe opvisningstøj, som på dette hold vil koste ca. 200 kr.

Tilmeld/Læs mere - (0)

016. Spring/Rytme 3.-5. kl. (B/U)
Spring/Rytme 3.-5. kl.
Mandag kl. 18.30 - 19.30
Kirstinebjerghallen - Havepladsvej 175

Spring/Rytme 3.-5. kl. er holdet for dig, der er vild med at springe, lave styrke og have det super sjovt. Vi skal arbejde med gymnastikkens grundteknikker og masser af seje spring, men også træne smidighed og balance, der er med til at styrke gymnasterne i deres springmæssige kunnen. På airtracken skal vi arbejde med forlæns spring, som kraftspring og slå saltoer, og af baglæns spring skal vi lave araberspring, flikflak og baglænssaltoer. Vi skal også springe en del på minitrampolin, bruge stortrampolinerne, springgraven og springselerne. 

Vi holder meget af social samvær, og vi ligger vægt på at udfordre den enkelte gymnast uanset niveau, men det vigtigste er, at det er sjovt at komme til træningerne. Der vil også blive afholdt et par ekstratræninger i løbet af sæsonen, hvor sammenholdet styrkes gennem udfordringer og springserier.

Holdet deltager i mellem 3 og 4 opvisninger i foråret. I får alle i starten af sæsonen en træningsplan og adgang til drev, hvor informationerne primært kommer ud på, som eksempelvis videoer af serier, dragt sedler og indbydelser til ekstratræninger. Alle dokumenter vil også blive udleveret på holdet.

På holdet bruger vi opvisningstøj, og prisniveauet vil i år ligge på ca. 500 kr. og er et krav, hvis man ønsker at være med til opvisningerne.

Vi glæder os meget til at se gamle og nye gymnaster til en ny og spændende sæson med lidt udfordrende træning og fede spring.

Tilmeld/Læs mere - (1)

017. Spring +15 år (U)

Spring +15 år
Mandag kl. 18.30 - 20.00
Gymnasiet - Nørrebrogade 88

Holdet er desværre lukket ned pga. for få deltagere. Benyt i stedet hold 18 og/eller 26.


Tilmeld/Læs mere - (0)

018. Spring/Rytme +6. kl. (U)

Spring/Rytme +6. kl.
Mandag kl. 19.30 - 20.30
Kirstinebjerghallen - Havepladsvej 175

Spring/Rytme +6. kl. er holdet for dig, der er vild med at springe, lave styrke og have det super sjovt. Vi skal arbejde med gymnastikkens grundteknikker og masser af fede spring, men også styrke, rytme og balance, der er med til at styrke gymnasterne i deres springmæssige kunnen. På airtracken skal vi arbejde med forlæns spring, som kraftspring og slå saltoer, og af baglæns spring skal vi lave araberspring, flikflak og baglænssaltoer og -skrue. Vi skal også springe en del på minitrampolin, bruge stortrampolinerne, springgraven og springselerne. 

Vi holder meget af social samvær, og vi ligger vægt på at udfordre den enkelte gymnast uanset niveau, men det vigtigste er, at det er sjovt at komme til træningerne. Vi vil desuden øve med et bestemt håndredskab (pigerne), der i år vil være tøndebånd, som vil være med i opvisningsprogrammet og derfor et vi træner med løbende. Der vil også blive afholdt et par ekstratræninger i løbet af sæsonen med både spring og rytme, hvor sammenholdet styrkes gennem udfordringer og springserier.

I får alle i starten af sæsonen en træningsplan og adgang til drev, hvor informationerne primært kommer ud på, som eksempelvis videoer af serier, dragt sedler og indbydelser til ekstratræninger. Alle dokumenter vil også blive udleveret på holdet. Holdet deltager i mellem 3 og 4 opvisninger.

På holdet bruger vi opvisningstøj, og prisniveauet vil i år ligge på ca. 600 kr. og er et krav, hvis man ønsker at være med til opvisningerne.

Vi glæder os meget til at se gamle og nye gymnaster til en ny og spændende sæson med udfordrende træning, fede spring og masser af holdhygge.

Tilmeld/Læs mere - (1)

019. Springmixet 0.-2. kl. (B)
Springmixet 0.-2. kl.
Tirsdag kl. 16.40 - 17.50
Ullerup Bæk Skolen afd. Skjoldborgsvej 25 - Drengesalen

Så skal der springes!
Holdet er for alle springgale børn, som vil ud over stepperne, og som ikke er bange for at prøve noget nyt  
Vi vil bruge alle Skjoldborgvejens redskaber til at komme rigtig godt i gang, med det med at springe, både på airtrack, luft kile og minitrampolin. Holdet er især for springere, der har sprunget i et år eller to, men helt nye springere er også meget velkomne på holdet  
Målet er, at alle gymnaster når at lære at lave vejrmøller, araber, håndstand, overslag og salto. Hvis du allerede kan det/lære det i løbet af sæsonen, finpudser vi dine spring og sætter mere på  
Timerne vil foregå i højt tempo, godt humør og med masser af spring  

På holdet må man ikke bruge indendørssko (undt. i særlige tilfælde), benyt i stedet bare fødder eller de små tynde gymnastiksko.


Holdet deltager til Lokalopvisningen og Fredericiaopvisningen, hvor holdet bliver slået sammen med hold 15 og 28. Der vil være mulighed for at købe opvisningstøj, som på dette hold vil koste ca. 200 kr.

Tilmeld/Læs mere - (1)

020. Spring, Sjov & Leg 5-8 år (B)
Spring, Sjov & leg 5-8 år
Tirsdag kl. 17.00 - 18.00
Kirstinebjerghallen - Havepladsvej 175

Maks. 35 gymnaster

Om du er ny eller gammel gymnast, så vil du bemærke at her på holdet skal vi springe på livet løs!
Spring, sjov og leg er holdet for dig, der gerne vil lære at springe, have det sjovt og lege en masse forskellige lege.
Vi instruktører er klar med godt humør, god musik, masser af lege og ikke mindst en masse spring.
Vi glæder os til at se dig, hver tirsdag, til en time med masser af spring, sjov og leg   

På holdet må man ikke bruge indendørssko (undt. i særlige tilfælde), benyt i stedet bare fødder eller de små tynde gymnastiksko.


Holdet deltager til Lokalopvisningen, hvor holdet bliver slået sammen med hold 27. Der vil være mulighed for at købe opvisningstøj, som på dette hold vil koste ca. 200 kr.


Tilmeld/Læs mere - (0)

021. Spring/Rytme 1.-3. kl. (B)
Spring/Rytme 1.-3. kl.
Tirsdag kl. 18.00 - 19.00
Kirstinebjerghallen - Havepladsvej 175

Spring/Rytme 1.-3. kl. er holdet for dig, der er helt ny til gymnastik eller har sprunget før, bare du er vild med at springe, lave styrke, rytme og have det super sjovt. Vi skal arbejde med gymnastikkens grundteknikker og masser af seje spring, men også træne smidighed og balance, der er med til at styrke gymnasterne i deres springmæssige kunnen. På airtracken skal vi arbejde med forlæns spring, som kraftspring og slå saltoer, og af baglæns spring skal vi lave araberspring og flikflak. Vi skal også springe en del på minitrampolin, bruge stortrampolinerne og springgraven. 

Vi holder meget af social samvær, og vi ligger vægt på at udfordre den enkelte gymnast uanset niveau, men det vigtigste er, at det er sjovt at komme til træningerne. Der vil også blive afholdt et par ekstratræninger i løbet af sæsonen, hvor sammenholdet styrkes gennem udfordringer og springserier.

Holdet deltager i ca. 2 opvisninger i foråret. I får alle i starten af sæsonen en træningsplan og adgang til drev, hvor informationerne primært kommer ud på, som eksempelvis videoer af serier, dragt sedler og indbydelser til ekstratræninger. Alle dokumenter vil også blive udleveret på holdet.

På holdet bruger vi opvisningstøj, og prisniveauet vil i år ligge på ca. 250 kr.

Vi glæder os meget til at se en masse skønne gymnaster til en ny og spændende sæson, fyldt med sjove og fede træninger   

Tilmeld/Læs mere - (1)

022. Springmixet 2.-4. kl. (B/U)
Springmixet 2.-4. kl.
Tirsdag kl. 18.00 - 19.15
Ullerup Bæk Skolen afd. Skjoldborgsvej 25 - Drengesalen

Vi søger springglade gymnaster fra 2.-4. kl., der gerne vil spring på livet løs uanset, hvor meget eller lidt du har sprunget tidligere. Vi forventer højt humør, store smil og du skal tænke på sætningen "JEG KAN GODT", også når du skal prøve noget nyt   Så kan du til gengæld forvente, at du kun møder fantastisk sjove og glade instruktører og hjælpeinstruktører, der vil gøre alt for at du og resten af holdet bliver bedre til at springe! Vi skal bl.a. lære at lave vejrmøller, araberflik, kraftspring, saltoer og måske en baglæns salto mm.
Vi kommer til at bruge alle de redskaber, vi kan komme i nærheden af, hvilket indbefatter airtrack, luft kile, minitrampoliner mm.
I løbet af sæsonen skal vi desuden lære 2-3 serier, som indgår i vores opvisningsprogram, og som vi løbende lære igennem opvarmningen   
Så et hold med plads til alle, højt humør og fællesskab er klar til at tage imod lige netop Dig!  

Vi glæder os!

På holdet må man ikke bruge indendørssko (undt. i særlige tilfælde), benyt i stedet bare fødder eller de små tynde gymnastiksko.


Holdet deltager til Lokalopvisningen, Fredericiaopvisningen og en DGI opvisning i Vejle, hvor holdet bliver slået sammen med hold 24. Der vil være mulighed for at købe opvisningstøj, som på dette hold vil koste ca. 200 kr.

Tilmeld/Læs mere - (1)

023. Tirsdagsspringerne 4.-8. (U)
Tirsdagsspringerne 4.-8. kl.
Tirsdag kl.19.15 - 20.30
Ullerup Bæk Skolen afd. Skjoldborgsvej 25 - Drengesalen

Er du klar til Fredericias hyggeligste springhold?
Vi er holdet for alle springere - nye som øvede, som har mod på nye udfordringer, masser af spring samt et fedt socialt fælleskab. Træningerne vil i første omgang have fokus på araberflik, kraftspring, saltoer og saltohalvskruer    Kan du allerede dette, finpudser vi din springmæssige kunnen, og sætter mere på, så alle får noget ud af træningerne.

I løbet af sæsonen skal vi desuden lære 2-3 serier, som indgår i vores opvisningsprogram, og som vi løbende lære igennem opvarmningen   

Vi glæder os til nogle sjove, hyggelige og skønne træninger sammen med Dig   

På holdet må man ikke bruge indendørssko (undt. i særlige tilfælde), benyt i stedet bare fødder eller de små tynde gymnastiksko.


Holdet deltager til Lokalopvisningen, Fredericiaopvisningen og en DGI opvisning i Vejle, hvor holdet bliver slået sammen med hold 25. Der vil være mulighed for at købe opvisningstøj, som på dette hold vil koste ca. 300 kr.

Tilmeld/Læs mere - (1)

024. Springmixet 2.-4. kl. (B/U)
Springmixet 2.-4. kl.
Onsdag kl. 17.00 - 18.10
Gymnasiet - Nørrebrogade 88

Vi søger springglade gymnaster fra 2.-4. kl., der gerne vil spring på livet løs uanset, hvor meget eller lidt du har sprunget tidligere. Vi forventer højt humør, store smil og du skal tænke på sætningen "JEG KAN GODT", også når du skal prøve noget nyt   Så kan du til gengæld forvente, at du kun møder fantastisk sjove og glade instruktører og hjælpeinstruktører, der vil gøre alt for at du og resten af holdet bliver bedre til at springe! Vi skal bl.a. lære at lave vejrmøller, araberflik, kraftspring, saltoer og måske en baglæns salto mm.
Vi kommer til at bruge alle de redskaber, vi kan komme i nærheden af, hvilket indbefatter airtracks, stortrampoliner, minitrampoliner mm.

I løbet af sæsonen skal vi desuden lære 2-3 serier, som indgår i vores opvisningsprogram, og som vi løbende lære igennem opvarmningen  

Så et hold med plads til alle, højt humør og fællesskab er klar til at tage imod lige netop Dig!  

Vi glæder os!

På holdet må man ikke bruge indendørssko (undt. i særlige tilfælde), benyt i stedet bare fødder eller de små tynde gymnastiksko.


Holdet deltager til Lokalopvisningen, Fredericiaopvisningen og en DGI opvisning i Vejle, hvor holdet bliver slået sammen med hold 22. Der vil være mulighed for at købe opvisningstøj, som på dette hold vil koste ca. 200 kr.

Tilmeld/Læs mere - (1)

025. Onsdagsspringerne 4.-8. (U)
Onsdagsspringerne 4.-8. kl.
Onsdag kl. 18.10 - 19.30
Gymnasiet - Nørrebrogade 88

Er du klar til Fredericias hyggeligste springhold?
Vi er holdet for alle springere - nye som øvede, som har mod på nye udfordringer, masser af spring samt et fedt socialt fælleskab. Træningerne vil i første omgang have fokus på araberflik, kraftspring, saltoer og saltohalvskruer   Kan du allerede dette, finpudser vi din springmæssige kunnen, og sætter mere på, så alle får noget ud af træningerne.

I løbet af sæsonen skal vi desuden lære 2-3 serier, som indgår i vores opvisningsprogram, og som vi løbende lære igennem opvarmningen   

Vi glæder os til nogle sjove, hyggelige og skønne træninger sammen med Dig!  

På holdet må man ikke bruge indendørssko (undt. i særlige tilfælde), benyt i stedet bare fødder eller de små tynde gymnastiksko.


Holdet deltager til Lokalopvisningen, Fredericiaopvisningen og en DGI opvisning i Vejle, hvor holdet bliver slået sammen med hold 23. Der vil være mulighed for at købe opvisningstøj, som på dette hold vil koste ca. 300 kr.

Tilmeld/Læs mere - (1)

026. Teenmix +6. kl. (U)
Teenmix 6. kl. og op
Onsdag kl. 19.30 - 21.00
Gymnasiet - Nørrebrogade 88

Velkommen til spring, hygge og fællesskab    
Endnu engang står vi klar til at byde jer fantastiske gymnaster velkomne til Teenmix. 
Er du klar til at blive udfordret i en masse lækre spring på lige dit niveau, og hæve dig op på højere niveauer, og lærer en masse fede rytmiske serier, så er det her holdet du skal gå på! 
Teenmix er et hold der velkommer alle både nye og mere øvede gymnaster. Vi som et hold bestræber os på at alle kan yde deres bedste, og blive bedre med hjælp fra alle. 

Fællesskab, samarbejde og pladsen til at kunne være sig selv, er en stor del af at gå på holdet, for at vi alle kan udvikle os og blive bedre. 
Du kan forvente en hel masse hygge, men også seriøs træning igennem vinteren. 
Vi står klar med en masse lækre rytmiske indslag, som bygger på et lidt højre rytmiske niveau end på normale springhold. Det kræver ikke at man kan noget særligt i forvejen, men at man kommer med et smil på læben og det gode humør! Så skal vi nok få en fed oplevelse, og en masse lækre opvisninger! 

Husk, dette er ikke et talenthold, men et hold med plads til alle!   


Holdet deltager i 6-8 opvisninger i foråret. Opvisningstøjet koster 500 kr. og skal betales senest den 31/10-23 HER. Herefter er det ikke muligt at starte på holdet.

Tilmeld/Læs mere - (1)

027. Spring, Sjov & Leg 5-8 år (B)
Spring, Sjov & Leg 5-8 år
Torsdag kl. 17.30 - 18.30
Ullerup Bæk Skolen afd. Skjoldborgsvej 25 - Drengesalen

Holdet er fyldt - prøv i stedet hold 19, 20, 21, 28, 31 og 32.


Klar, Parat, Spring!

Her er holdet for alle spring- og legesygebørn, der har alt for meget energi sidst på dagen  
Vi skal som en del af opvarmningen lege en masse, hvorefter vi selvfølgelig skal springe på livet løs på mange forskellige baner. Vi skal bl.a. lave: kolbøtter, håndstand, vejrmøller, saltoer med meget mere. Holdet er et godt begynderhold for nye springgymnaster    
Hele træningen foregår til festlig og velkendt musik samt super godt humør og god stemning!
Så kom og vær med, det bliver mega sjovt!


På holdet må man ikke bruge indendørssko (undt. i særlige tilfælde), benyt i stedet bare fødder eller de små tynde gymnastiksko.


Holdet deltager til Lokalopvisningen, hvor holdet bliver slået sammen med hold 20. Der vil være mulighed for at købe opvisningstøj, som på dette hold vil koste ca. 200 kr.

Tilmeld/Læs mere - (0)

028. Springmixet 0.-2. kl. (B)
Springmixet 0.-2. kl.
Fredag kl. 15.30 - 16.30
Kirstinebjerghallen - Havepladsvej 175


Så skal der springes!
Holdet er for alle springgale børn, som vil ud over stepperne, og som ikke er bange for at prøve noget nyt   
Vi vil bruge alle Kirstinebjerghallens redskaber til at komme rigtig godt i gang, med det med at springe, både på airtrack, stortrampoliner og minitrampolin. Holdet er især for springere, der har sprunget i et år eller to, men helt nye springere er også meget velkomne på holdet   
Målet er, at alle gymnaster når at lære at lave vejrmøller, araber, håndstand, overslag og salto. Hvis du allerede kan det/lære det i løbet af sæsonen, finpudser vi dine spring og sætter mere på   
Timerne vil foregå i højt tempo, godt humør og med masser af spring    

På holdet må man ikke bruge indendørssko (undt. i særlige tilfælde), benyt i stedet bare fødder eller de små tynde gymnastiksko.


Holdet deltager til Lokalopvisningen og Fredericiaopvisningen, hvor holdet bliver slået sammen med hold 15 og 19. Der vil være mulighed for at købe opvisningstøj, som på dette hold vil koste ca. 200 kr.

Tilmeld/Læs mere - (1)

029. Drengeholdet 8-16 år (B/U)
Drengeholdet 8-12 år
Fredag kl.16.40 - 17.45
Kirstinebjerghallen - Havepladsvej 175

Her er holdet for alle seje drenge, der vil give den gas på trampolinerne og fyre den af på banen med tusindvis af spring!
Vi skal foruden at springe kun lave opvarmning i form af en vild stikboldkamp og evt. noget styrketræning, så der kommer ingen rytme eller serie her  
Vi sætter stor pris på sammenhold, drengehørm, og at det skal være mega fedt at gå til gymnastik!

Vi glæder os til at se Dig!  

Jan, Loa & Michael

På holdet må man ikke bruge indendørssko (undt. i særlige tilfælde), benyt i stedet bare fødder eller de små tynde gymnastiksko.


Holdet deltager til Lokalopvisningen og evt. Fredericiaopvisningen, hvis der er stemning for det på holdet. Hvis vi deltager til opvisningen vil der være mulighed for at købe opvisningstøj, som på dette hold vil koste mellem 100 og 200 kr.

Tilmeld/Læs mere - (1)

030. Fredagsspring +5. kl. (U)
Fredagsspring 5. kl. og op 
Fredag kl. 17.50 - 19.00
Kirstinebjerghallen - Havepladsvej 175

Holdet deltager ikke i opvisningen

Fredagsspring er for alle de springgymnaster, der godt kunne tænke sig at springe en ekstra gang om ugen.
Her på holdet skal vi udover opvarmningen KUN springe! Holdet er for alle niveauer, og vi tilpasser undervisningen ud fra den enkelte gymnast, så du kan gå på weekend med en masse spring i bagagen   

Vi glæder os meget til at se Dig!
Tilmeld/Læs mere - (1)

031. Weekendspring, Sjov & Leg (B)

Weekendspring, Sjov & Leg 5-10 år
Lørdag kl. 09.00 - 10.15
Kirstinebjerghallen - Havepladsvej 175

Kun i lige uger

Klar, parat, weekend!
Her er holdet for alle morgenfriske drenge og piger, der gerne vil ud af fjerene   
Vi vil både lege, springe og have det sjovt, så du er klar til at gå en dejlig weekend i møde   
Vi vil tilpasse os børnenes springmæssige niveau og udfordre dem, der hvor de er, så både de helt nye gymnaster og de lidt mere erfarne gymnaster får noget ud af træningen   
Holdet træner i alle lige uger, og er perfekt til de børn som er "delebørn" hver anden weekend. Hvis du også vil gå på holdet i ulige uger, så skal du huske også at tilmelde dig hold 32   

Vi glæder os til at se Dig!

På holdet må man ikke bruge indendørssko (undt. i særlige tilfælde), benyt i stedet bare fødder eller de små tynde gymnastiksko.


Holdet deltager til Lokalopvisningen og evt. 1 opvisning mere, hvor holdet bliver slået sammen med hold 33 samt evt. lignende hold. Der vil være mulighed for at købe opvisningstøj, som på dette hold vil koste ca. 200 kr.

Tilmeld/Læs mere - (1)

032. Weekendspring, Sjov & Leg (B)

Weekendspring, Sjov & Leg 5-10 år
Lørdag kl. 09.00 - 10.15
Kirstinebjerghallen - Havepladsvej 175

Kun i ulige uger

Klar, parat, weekend!
Her er holdet for alle morgenfriske drenge og piger, der gerne vil ud af fjerene    
Vi vil både lege, springe og have det sjovt, så du er klar til at gå en dejlig weekend i møde    
Vi vil tilpasse os børnenes springmæssige niveau og udfordre dem, der hvor de er, så både de helt nye gymnaster og de lidt mere erfarne gymnaster får noget ud af træningen    
Holdet træner i alle ulige uger, og er perfekt til de børn som er "delebørn" hver anden weekend. Hvis du også vil gå på holdet i ulige uger, så skal du huske også at tilmelde dig hold 31   

Vi glæder os til at se Dig!

På holdet må man ikke bruge indendørssko (undt. i særlige tilfælde), benyt i stedet bare fødder eller de små tynde gymnastiksko.


Holdet deltager til Lokalopvisningen og evt. 1 opvisning mere, hvor holdet bliver slået sammen med hold 30 samt evt. lignende hold. Der vil være mulighed for at købe opvisningstøj, som på dette hold vil koste ca. 200 kr.

Tilmeld/Læs mere - (1)

033. SpringTeam II 8-13 år (B/U)

SpringTeam II 8-13 år
Onsdag kl. 16.00 - 17.30
Kirstinebjerghallen - Havepladsvej 175

Hvad sker der på SpringTeam II?
På SpringTeam II udfordrer vi gymnasterne med forskellige former for øvelser, spring, springteknikker og springkombinationer. Herudover styrkes gymnastens fysik, kropsbevidsthed og smidighed - således der er sammenhæng mellem bevægelsen og kroppens fysisk.
Holdet træner gennem sæsonen rytmiske sekvenser/-serie, der skal indgå i forårets opvisninger.
Vi arbejder ud fra hver enkelt springers niveau og holdets trænere vil følge og instruere den enkelte gymnast, så nye øvelser og spring indlæres hurtigere.

Optagelse på SpringTeam II
Holdet er for øvede spring-/rytme gymnaster mellem 8 og 13 år.

Forventet spring-niveau:

  • Selvstændigt, udføre kraftspring og flik-flak på banen, samt salto med skrue i minitrampolin.

Gymnasten skal deltage i de tre for-træninger den 16/8, 23/8 og 30/8, hvor trænerteamet vil vejlede, motivere og vurdere potentiale, motivation, ihærdighed mod og disciplin.
Den endelige udtagelse foregår efter den sidste for-træning, og hver gymnast får efterfølgende personligt besked af trænerteamet.

Trænerteamet forventer at man deltager i de tre for-træninger i august, opfylder holdets alderskrav og det vejledende startniveau samt, at man prioriterer holdets træninger, ekstratræninger, foreningens events og de 3-5 opvisninger i marts/april måned.

Hvad er SpringTeam & Moves?
Holdene består af særligt udvalgte gymnaster, der udviser ekstra evne, vilje og disciplin til at dyrke deres talent inden for springgymnastik på SpringTeam holdene og rytmiskgymnastik på Moves. Holdene er dannet med henblik på at give dygtige og ambitiøse spring- og rytmegymnaster i Fredericia muligheden for at udvikle deres talent og samtidig have det sjovt med en masse kammerater med samme interesse.

SpringTeam og Moves består af 4 hold:

  • Moves - rytmegymnaster fra 12 år og op
  • SpringTeam II - spring/rytmegymnaster mellem 8 og 13 år
  • SpringTeam I - spring/rytmegymnaster fra 14 år og op
  • SpringTeam X - springgymnaster fra 15 år og op

Holdene er ikke for uerfarne gymnaster.

Kontingentet er inklusivt opvisningstøjet.

Tilmeld/Læs mere - (0)

034. SpringTeam I +14 år (U)

SpringTeam I - 14 år og op
Onsdag kl. 17.10 - 18.40
Kirstinebjerghallen - Havepladsvej 175

Hvad sker der på SpringTeam I?
Vi udfordrer gymnasterne med forskellige former for øvelser, spring, springteknikker og springkombinationer. Herudover styrkes gymnastens fysik, kropsbevidsthed og smidighed - således der er sammenhæng mellem bevægelsen og kroppens fysisk.
Holdet træner gennem sæsonen rytmiske sekvenser/-serie, der skal indgå i forårets opvisninger sammen med SpringTeam X og Moves.
Vi arbejder ud fra hver enkelt springers niveau og holdets trænere vil følge og instruere den enkelte gymnast, så nye øvelser og spring indlæres hurtigere.
Hvis du som gymnast også har et godt rytmisk niveau, og ønsker rytmiske udfordringer, kan du desuden gå på Moves, som træner fra kl. 16.00-17.30.

Optagelse på SpringTeam I
Holdet er for øvede spring-/rytmegymnaster fra 14 år og op.

Forventet spring-niveau:

  • Selvstændigt, kombinere både forlæns og baglæns spring på banen, samt salto-skrue i minitrampolin.

Gymnasten skal deltage i de tre for-træninger den 16/8, 23/8 og 30/8, hvor trænerteamet vil vejlede, motivere og vurdere potentiale, motivation, ihærdighed mod og disciplin.
Den endelige udtagelse foregår efter den sidste for-træning, og hver gymnast får efterfølgende personligt besked af trænerteamet.

Trænerteamet forventer at man deltager i de tre for-træninger i august, opfylder holdets alderskrav og det vejledende startniveau samt at man prioriterer holdets træninger, ekstratræninger, foreningens events og de 3-5 opvisninger i marts/april måned.

Hvad er SpringTeam & Moves?
Holdene består af særligt udvalgte gymnaster, der udviser ekstra evne, vilje og disciplin til at dyrke deres talent inden for springgymnastik på SpringTeam holdene og rytmiskgymnastik på Moves. Holdene er dannet med henblik på at give dygtige og ambitiøse spring- og rytmegymnaster i Fredericia muligheden for at udvikle deres talent og samtidig have det sjovt med en masse kammerater med samme interesse.

SpringTeam og Moves består af 4 hold:

  • Moves - rytmegymnaster fra 12 år og op
  • SpringTeam II - spring/rytmegymnaster mellem 8 og 13 år
  • SpringTeam I - spring/rytmegymnaster fra 14 år og op
  • SpringTeam X - springgymnaster fra 15 år og op

Holdene er ikke for uerfarne gymnaster.

Kontingentet er inklusivt opvisningstøjet.

Tilmeld/Læs mere - (0)

035. SpringTeam X +15 år (U)

SpringTeam X - 15 år og op
Onsdag kl. 18.20 - 19.30
Kirstinebjerghallen - Havepladsvej 175

Hvad sker der på SpringTeam X?
SpringTeam X er for øvede springere fra 15 år, der vil lege/træne/nørde svære spring - både på bane, dorado og stortrampolin.
Holdet træner ikke rytmiske serier, men springerne bidrager til holdets springudvikling & springkoncept.
SpringTeam X deltager til forårets opvisninger med springkoncept, trampet- og banespring på højt niveau sammen med SpringTeam I og Moves.

Optagelse på SpringTeam X
Vi anbefaler, at gymnasten har erfaringer med dobbeltroterende spring på bane og/eller dobbelt-/tripleroterende spring i trampolin.

Gymnasten skal deltage i de tre for-træninger den 16/8, 23/8 og 30/8, hvor trænerteamet vil vejlede, motivere og vurdere potentiale, motivation, ihærdighed mod og disciplin.
Den endelige udtagelse foregår efter den sidste for-træning, og hver gymnast får efterfølgende personligt besked af trænerteamet.

Trænerteamet forventer at man deltager i de tre for-træninger i august, opfylder holdets alderskrav og det vejledende startniveau samt at man prioriterer holdets træninger, ekstratræninger, foreningens events og de 3-5 opvisninger i marts/april måned.

Hvad er SpringTeam & Moves?
Holdene består af særligt udvalgte gymnaster, der udviser ekstra evne, vilje og disciplin til at dyrke deres talent inden for springgymnastik på SpringTeam holdene og rytmiskgymnastik på Moves. Holdene er dannet med henblik på at give dygtige og ambitiøse spring- og rytmegymnaster i Fredericia muligheden for at udvikle deres talent og samtidig have det sjovt med en masse kammerater med samme interesse.

SpringTeam og Moves består af 4 hold:

  • Moves - rytmegymnaster fra 12 år og op
  • SpringTeam II - spring/rytmegymnaster mellem 8 og 13 år
  • SpringTeam I - spring/rytmegymnaster fra 14 år og op
  • SpringTeam X - springgymnaster fra 15 år og op

Holdene er ikke for uerfarne gymnaster.

Kontingentet er inklusivt opvisningstøjet.

Tilmeld/Læs mere - (0)

036. Jumpring Fitness 12-16 år (U)

Jumping Fitness 12-16 år v/Kristina

Holdet er lukket ned pga. for få deltagere - holdet starter op igen efter påskeferien i sommersæsonen.

Tilmeld/Læs mere - (0)

101. Kvinder i Bevægelse (V)

Kvinder i Bevægelse
Mandag kl. 16.00 - 17.00
Kirstinebjerghallen - Havepladsvej 175

Kvinder i bevægelse er for friske kvinder uanset alder. Vi træner hele kroppen med et varieret program, hvor vi bl.a. træner balancen, koordinationen, styrken og udholdenheden.

Alle kan deltage og du må selv bestemme, hvor meget du vil/kan yde. Vi vil bruge hjælperedskaber såsom måtter og elastikker i forbindelse med styrke- og strækøvelser, ligesom vi også vil dyrke Dance Fitness.

Vel mødt!

Du skal selv medbringe din egen yogamåtte eller lignende med.

Tilmeld/Læs mere - (1)

102. Jumping Fitness (V)

Jumping Fitness v/Kristina
Mandag kl. 17.15 - 18.15
Kirstinebjergskolen afd. Indre Ringvej 175 - Gymnastiksalen (den lille sal)

Maks. 17 deltagere
Starter den 21. august

Jumping Fitness er en fantastisk kardiotræning kombineret med god musik og glade mennesker. Kompleksiteten af øvelserne bevirker, at hele kroppen bliver styrket. Jumping Fitness er tre gange mere effektiv end løb, hvilket blandt andet skyldes den konstante tyngdekraftsændring, der medfører, at mere end 400 muskler bliver aktiveret samtidig. 
Jumping Fitness er en kombination af hurtige og langsomme hop, sprint og variationer af forskellige trin på specialudviklede trampoliner. Især bækkenbund, mave, ben og balder bliver aktiveret ved denne træning. Og din balance bliver også forbedret. 

Jumping Fitness er for ALLE! 

Jeg glæder mig til at give den max gas med dig!

Tilmeld/Læs mere - (1)

103. Cirkeltræning & Styrke (V)

Cirkeltræning & Styrke
Mandag kl. 19.00 - 20.00
Ullerup Bæk Skolen afd. Skjoldborgsvej 25 - Drengesalen

Starter den 18. september

Vi starter hver træning med en dejlig opvarmning, så vi er klar til at gå i gang med at styrke kroppen og svede sommerfedtet væk   

Vi vil til cirkeltræning bevæge os rundt mellem forskellige stationer, hvor vi i første omgang laver de forskellige øvelser i 2 minutter, hvorefter du skifter til en ny øvelse. Når vi har prøvet alle øvelserne, vil der være en, med garanti, tiltrængt vandpause, hvorefter vi tager øvelserne en gang til, dog kun 1 minut med hver øvelse. Vi slutter af med en lækker omgang udstrækning.

Det er en god måde at få pulsen op og arbejde med alle kroppens muskler.

Tilmeld/Læs mere - (1)

104. Dance (voksen) (V)

Dance
Tirsdag kl. 18.15 - 19.00
Ullerup Bæk Skolen afd. Skjoldborgsvej 25 - Festsalen

Dans og gør træningen til en fest!

Kan du lide at danse, og vil du have sved på panden?
Dance voksen er en kombination af dans og fitness. Holdet er for alle voksne, som elsker at danse og vil have en sjov og afvekslende træning   

Tilmeld/Læs mere - (1)

106. MaxQ 25+ (V)

MaxQ 25+
Tirsdag kl. 19.00 - 20.45/21.00
Bredstrup-Pjedstedhallen - Ågade 70

MaxQ 25+ bliver også i sæsonen 2023/2024 et samarbejdshold mellem Hedensted GF, BPI og G94.

Som sidste sæson træner vi som to hold:

  • Tirsdag kl. 19.00 - 21.00 (20.45 før jul) i Bredstrup-Pjedstedhallen med Trine Maria Hansen som primær instruktør.
  • Torsdag kl. 19.00 - 21.00 i Byhallen i Hedensted med Mikala Kyster som primær instruktør (opstart i uge 35).

Der vil være flere fællestræninger i løbet af sæsonen.

På MaxQ skal den have MAX gas i et bredt mix af spændstighed og kropsligt udtryk inden for dansen og rytmegymnastikkens verden. Holdet er for dig, der er fyldt 25 år, og som tidligere har lavet rytmegymnastik. Vi vægter det sociale samvær, glæden ved bevægelse og udfordring for den enkelte gymnast. Træning og senere hen opvisning vil bestå af alt fra flow, tyngde, bevægelse over gulv, tricks og håndredskaber til inspiration fra dansens verden såsom house og hiphop.

Vi arbejder på at skabe et samlet opvisningsprogram, som vi i nogenlunde samme tempo på de to hold arbejder hen imod. 

Til foråret vil holdet udover deltagelse i lokalopvisningerne i HGF, BPI og G94, deltage i 3-4 andre landsdels- og lokalopvisninger i omegnen.

Tilmeld/Læs mere - (1)

107. Jumping Fitness (V)

Jumping Fitness v/Dorthe
Tirsdag kl. 19.15 - 20.15
Kirstinebjergskolen afd. Indre Ringvej 175 - Gymnastiksalen (den lille sal)

Maks. 17 deltagere

Jumping Fitness er sjovt!
Det er en sportsgren for alle uanset køn og alder (dog anbefales det at være minimum 15 år).

Vi hopper på små trampoliner i takt til god musik, får rørt og styrket hele kroppen - og der er altid plads til et godt grin.
Det er en træningsform, der er skånsom for knæ og andre led, da trampolinens underlag er blødt og samtidigt bliver hele kroppen styrket og konditionen forbedret, da der arbejdes med både balance, styrke og udholdenhed.

Medbring drikkedunk og et lille håndklæde og prøv dig frem hvad angår fodtøj - flade sko er en fordel for de fleste.

Du behøver ikke at have prøvet Jumping Fitness før du starter på holdet, men det kan være en fordel for dig at starte på hold 105, som er et begynderhold der træner fra kl. 18.15-19.00 den 29/8, 5/9 og 12/9.

Vi ses!
Dorthe

Tilmeld/Læs mere - (1)

108. Funktionel Fitness (V)
Funktionel Fitness
Tirsdag kl. 19.30 - 20.30 
Ullerup Bæk Skolen afd. Skjoldborgsvej 25 - Pigesalen

Trænger du til at få kroppen gennemarbejdet efter en lang dag på jobbet. Har du lyst til at træne i et fællesskab, hvor vi både kan grine og være seriøse, så har vi holdet til dig!
Sammen med os får du, en time med en god balance mellem styrke og konditionstræning. Og vi lover sved på panden  
Gennem funktionel træning vil vi forbedre naturlige bevægemønstre, som du allerede laver eller kan få brug for i dit daglige liv. Vi vil arbejde med de store muskel grupper og samtidig træne kroppen i skift mellem høj intensitet og rolig kontrolleret bevægelse.

Du skal selv medbringe din egen træningsmåtte eller lignende.
Tilmeld/Læs mere - (1)

109. Bungee Fitness (V)

Bungee Fitness 
Tirsdag kl. 20.00 - 21.00
Fredericia Idrætscenter - Ficness Sal 1

Holdet er fyldt og du kan kun skrive dig på ventelisten på dette hold.
Holdet slutter den 19/12 - nyt hold starter i januar

Bungee Fitness - Why walk when you can fly?
Bungee Fitness er en helt ny flyvende form for højintensitetstræning, der er hård, sjov og effektiv.
Bungee Fitness er en skøn blanding af øvelser med styrketræning, flyveteknikker og balance, hvor du forbrænder helt op til 1000 kalorier i timen. I denne flyvende fitnesssport får du også cardio- og modstandstræning, der giver sved på panden og smil på læben.

Jeg lover at du får en fed, hård og flyvende træning med masser af smil   

Jeg glæder mig til at flyve med dig!

Tilmeld/Læs mere - (1)

110. Kvinder i Bevægelse (V)

Kvinder i Bevægelse
Onsdag kl. 16.30 - 17.30
Kirstinebjergskolen afd. Indre Ringvej 175 - Gymnastiksalen (den lille sal)

Kvinder i bevægelse er for friske kvinder uanset alder. Vi træner hele kroppen med et varieret program, hvor vi bl.a. træner balancen, koordinationen, styrken og udholdenheden.

Alle kan deltage og du må selv bestemme, hvor meget du vil/kan yde. Vi vil bruge hjælperedskaber såsom måtter og elastikker i forbindelse med styrke- og strækøvelser, ligesom vi også vil dyrke Dance Fitness.

Vel mødt!

Du skal selv medbringe din egen yogamåtte eller lignende med.

Tilmeld/Læs mere - (1)

111. Jumping Fitness (V)
Jumping Fitness v/Susan
Onsdag kl. 17.45 - 18.45
Kirstinebjergskolen afd. Indre Ringvej 175 - Gymnastiksalen (den lille sal)
 
Der er ikke plads til flere på holdet - prøv i stedet holdet om mandagen fra kl. 17.15-18.15 samme sted (hold 102)

Med Jumping Fitness får du det hele. På trampolinen skal vi hoppe både hurtigt og langsomt, så din kondition bliver forbedret. Der bliver også lavet langsomme øvelser, hvor vi opbygger musklerne.
Til hele timen vil der være fed musik og god stemning, med vægt på at vi skal have det sjovt og godt sammen  

Jump up your life!
Tilmeld/Læs mere - (0)

112. Yoga (V)

Yoga
Onsdag kl. 17.45 - 18.45
Sundhedshuset i Gymnastiksalen - Dronningensgade 97

Maks. 30 deltagere

Dette yogahold er for alle mænd og kvinder, som trænger til at få styrket både krop og sjæl. Vi vil lægge vægt på øvelser der giver styrke - sammen med udstræk af bindevæv og muskler.
Vi afslutter med en kort savasana, så man kan finde roen i åndedrættet.

For spørgsmål, kontakt Paul på 2325 0761. 

Du skal selv medbringe dit eget tæppe/håndklæde samt yogamåtte.

Tilmeld/Læs mere - (1)

113. Motion, Styrke, Mave... (V)

Motion, Styrke, Mave, Balle, Lår
Onsdag kl. 19.00 - 20.30
Ullerup Bæk Skolen afd. Skjoldborgsvej 25 - Drengesalen

Starter den 20. september

Er du klar til et hold med svedgaranti? Hvis ja, så kom og vær med på Motion, Styrke, Mave, Balle, Lår!
Det her er holdet med det lange navn, som sørger for at Du får rørt hele kroppen, alle muskler, styrket motorikken og balancen samt giver dig et smil på læben   

Så kom og hver med på holdet der giver dig motion til alt mellem hår og tå! 

Du skal selv medbringe din egen yogamåtte eller lignende med.

Tilmeld/Læs mere - (1)

114. Bungee Fitness (V)

Bungee Fitness
Onsdag kl. 20.00-21.00
Fredericia Idrætscenter - Ficness Sal 1

Holdet er fyldt og du kan kun skrive dig på ventelisten på dette hold.
Holdet slutter den 20/12 - nyt hold starter i januar

Bungee Fitness - Why walk when you can fly?
Bungee Fitness er en helt ny flyvende form for højintensitetstræning, der er hård, sjov og effektiv.
Bungee Fitness er en skøn blanding af øvelser med styrketræning, flyveteknikker og balance, hvor du forbrænder helt op til 1000 kalorier i timen. I denne flyvende fitnesssport får du også cardio- og modstandstræning, der giver sved på panden og smil på læben.

Jeg lover at du får en fed, hård og flyvende træning med masser af smil   

Jeg glæder mig til at flyve med dig!

Tilmeld/Læs mere - (0)

115. Hatha Yoga (V)
Hatha Yoga
Torsdag kl. 18.00 - 19.00
Kirstinebjergskolen afd. Indre Ringvej 175 - Gymnastiksalen (den lille sal)

Maks. 30 deltagere
Starter den 5. oktober

Tænk, hvad du kan med din krop...
Med yoga får du smidighed og styrke til hele kroppen. Vi arbejder stille og roligt med øvelserne, og alle kan være med. Du udfører nemlig øvelserne præcis så godt du kan.

Vel mødt!

Namaste, Karina W.


Medbring måtte, tæppe og vand.

Tilmeld/Læs mere - (1)

Kalender

Markedspladsen

Når du handler via markedspladsen, støtter du os med en procentdel af det du handler for - Uden at det koster dig ekstra!

Bredt udvalg til til ALT sport! Vi støtter klubberne med 4%
Gå til markedspladsen
Du støtter din egen klub med hele 5% af det beløb, som du køber for på Hummels webshop!
Gå til markedspladsen
Banner