Log ind
Medlemslogin Opret profil

Vintersæson 2021/2022 06.09.2021  -  03.04.2022
Vejledning

001. Tons, Sjov & Leg 3-5 år (B)
Tons, Sjov & Leg 3-5 år
Mandag kl. 16.30 - 17.30
Kirstinebjergskolen afd. Indre Ringvej 175 - Hallen
 
Så skal der udforskes!
Vi vil starte hver time med en "Goddagsang" for at hilse alle velkomne. Herefter vil vi lege nogle forskellige lege, som har fokus på at vi skal have det sjovt, men også prøve og lære noget nyt.
Efter den sjove og forskelligartede opvarmning skal børnene en tur på redskaberne, hvor børnene rigtig kan boltre sig og tonse igennem. Vi laver en bane, hvor der både skal kravles, løbes, hoppes, trilles, koldbøttes og meget andet, med fart over feltet og smil på læben 
 
Vi slutter af med noget mere stille og roligt, samt vores "Farvelsang".
 
Som forældre (helst kun 1 pr. barn) er du velkommen til at blive i hallen og evt. være med på gulvet, hvis dit barn ønsker det. Undervejs i sæsonen plejer børnene at blive mere selvstændige, hvorved vi regner med at der bliver færre og færre forældre på gulvet, og i stedet finder flere og flere forældre langs kanten/i omklædningsrummet 
 
Vi glæder os til at være sammen med dit barn!
 
 
Op til opvisningen er der mulighed for at købe opvisningstøj, som på dette hold maks. vil være på 100 kr. (valgfrit)
Tilmeld/Læs mere - (1)

002. Forældre/Barn ca. 1-3 år (B)
Forældre/Barn ca. 1-3 år
Tirsdag kl. 16.30 - 17.30
Kirstinebjergskolen afd. Indre Ringvej 175 - Gymnastiksalen
Holdet er fyldt. Der er fortsat plads om fredagen på hold 5.
 
Det her er holdet for børn og forældre/bedsteforældre som har lyst til at folde sig ud med gymnastik, leg og meget mere. Der er plads til at udforske vores motoriske sanser og have en masse sjov med børnene

Det er en forudsætning, at mor/far/bedsteforældre er aktive, for at i kan gå på holdet.

Så kom med højt humør og bevægeligt tøj, så får vi med garanti en fantastisk sæson sammen
 
Vi opfordre til at der kun komme en voksen pr. deltagende barn. 
Tilmeld/Læs mere - (0)

003. Forældre/Barn ca. 1-3 år (B)
Forældre/Barn ca. 1-3 år
Onsdag 16.30 - 17.30
Ullerup Bæk Skolen afd. Skjoldborgsvej 25 - Pigesalen
Holdet er fyldt, men du kan skrive dig på ventelisten. Der er fortsat plads om fredagen på hold 5. 

Det her er holdet for børn og forældre/bedsteforældre, som har lyst til at lave gymnastik, danse, lege og meget mere. Vi skal udforske vores motoriske sanser og have en hyggelig onsdag sammen

Det er en forudsætning, at mor/far/bedsteforældre er aktive, for at i kan gå på holdet.

Så kom med højt humør og bevægeligt tøj, så får vi med garanti en fantastisk sæson sammen

Vi opfordre til at der kun komme en voksen pr. deltagende barn.
Tilmeld/Læs mere - (0)

004. Tons, Sjov & Leg 3-5 år (B)
Tons, Sjov & Leg 3-5 år
Torsdag kl. 16.30 - 17.15
Ullerup Bæk Skolen afd. Skjoldborgsvej 25 - Pigesalen
Der er ikke plads til flere i øjeblikket pga. den stigende Covid-19 smitte. Du kan skrive dig på ventelisten eller prøve hold 1.

 
Så skal der udforskes!
Vi vil starte hver time med en "Goddagsang" for at hilse alle velkomne. Herefter vil vi lege nogle forskellige lege, som har fokus på at vi skal have det sjovt, men også prøve og lære noget nyt.
Efter den sjove og forskelligartede opvarmning skal børnene en tur på redskaberne, hvor børnene rigtig kan boltre sig og tonse igennem. Vi laver en bane, hvor der både skal kravles, løbes, hoppes, trilles, koldbøttes og meget andet, med fart over feltet og smil på læben 
 
Vi slutter af med noget mere stille og roligt, samt vores "Farvelsang".
 
Som forældre (helst kun 1 pr. barn) er du velkommen til at blive i salene og evt. være med på gulvet, hvis dit barn ønsker det. Undervejs i sæsonen plejer børnene at blive mere selvstændige, hvorved vi regner med at der bliver færre og færre forældre på gulvet, og i stedet finder flere og flere forældre langs kanten/i omklædningsrummet 
 
Vi glæder os til at være sammen med dit barn!
 
 
Op til opvisningen er der mulighed for at købe opvisningstøj, som på dette hold maks. vil være på 100 kr. (valgfrit)
Tilmeld/Læs mere - (0)

005. Forældre/Barn ca. 1-3 år (B)
Forældre/Barn ca. 1-3 år
Fredag kl. 16.00 - 17.00
Ullerup Bæk Skolen afd. Skjoldborgsvej 25 - Pigesalen
Maks. 25 børn
 
Det her er holdet for børn og forældre/bedsteforældre, som har lyst til at lave gymnastik, danse, lege og meget mere. Vi skal udforske vores motoriske sanser og have en hyggelig fredag sammen  

Det er en forudsætning, at mor/far/bedsteforældre er aktive, for at i kan gå på holdet.

Så kom med højt humør og bevægeligt tøj, så får vi med garanti en fantastisk sæson sammen 

Vi opfordre til at der kun komme en voksen pr. deltagende barn.
Tilmeld/Læs mere - (1)

006. Multiholdet 6-12 år (B)
Multiholdet 6-12 år
Onsdag 16.30 - 17.30
Ullerup Bæk Skolen afd. Skjoldborgsvej 25 - Drengesalen
 
Her er holdet for alle dem som har udfordringer med at gå på andre hold i foreningen. Her er alt muligt, det er kun fantasien der sætter begrænsningerne
Vi tager udgangspunkt i den enkelte gymnast og arbejder med det han/hun har brug for. Desuden arbejder vi på at der skal være et socialt fællesskab på tværs af gymnasterne
 
Vi glæder os til endnu en fantastisk sæson! 
Helle, Lotte, Lykke & Jeanette
Tilmeld/Læs mere - (1)

007. Multiholdet 12 år-> (U)
Multiholdet 12 år og op
Torsdag kl. 17.15 - 18.15
Ullerup Bæk Skolen afd. Skjoldborgsvej 25 - Drengesalen
 
Her er holdet for alle dem som har udfordringer med at gå på andre hold i foreningen. Her er alt muligt, det er kun fantasien der sætter begrænsningerne
Vi tager udgangspunkt i den enkelte gymnast og arbejder med det han/hun har brug for. Desuden arbejder vi på at der skal være et socialt fællesskab på tværs af gymnasterne
 
Vi glæder os til endnu en fantastisk sæson!
Helle, Lotte, Jannie, Rikke K. & Rikke L.
Tilmeld/Læs mere - (1)

008. Kidsvolley 1.-2. kl. (K)
Kidsvolley 1.-2. kl. (level 0-1)
Torsdag kl. 17.00 - 18.00
Ullerup Bæk Skolen afd. Nørre Allé 5 - Gymnastiksalen 
 
Er du klar til at spille Kidsvolley?
Kidsvolley er et fedt holdspil!
Kidsvolley handler om samarbejde, så bolden ikke kommer ned og røre gulvet på ens egen side, men til gengæld kommer over på modstanderens banehalvdel.
Vi skal spille på level 0-1, og her kan alle være med uanset om man har prøvet det før eller ej.

Hver træning kommer til at forløbe som følgende:

  • Velkommen til alle
  • Opvarmning igennem leg
  • Vi øver forskellige Kidsvolleyøvelser
  • Vi spiller Kidsvolley
  • Vi slutter fælles af og snakker om dagen
I løbet af sæsonen vil vi deltage til 2-3 Kidsvolleystævner i Trekantområdet, så vi kan styrke fællesskabet på holdet, og se andre Kidsvolleyspillere og spille imod dem. Det bliver megafedt, så det kan du godt glæder dig til 
 
Vi glæder os til at se dig på dette fantastiske hold! 
 

Se evt. en video omkring Kidsvolley ved tryk HER.
Tilmeld/Læs mere - (1)

009. Gymdance 0.-3. kl. (B)
Gymdance 0.-3. kl.
Mandag kl. 16.30 - 17.30
Ullerup Bæk Skolen afd. Skjoldborgsvej 25 - Pigesalen
 
Kom og vær med på dette Gymdancehold for alle danseglade børn, drenge som piger. Vi skal danse til MGP og andre super fede sange. Vi øver forskellige danse, får god motion, udvikler den rytmiske og kropslige bevidsthed og frem for alt skal vi have det sjovt 
 
 
Op til opvisningen kan der købes opvisningstøj til maks. 175 kr. 
Tilmeld/Læs mere - (1)

010. Rytmepiger 10-15 år (U)
Rytmepiger 10-15 år
HOLDET ER LUKKET PGA. FOR FÅ GYMNASTER
 
Vi skal i denne sæson prøve kræfter med den rytmiske gymnastik, krydreret med elementer fra balletten og modern dance. Derudover skal vi arbejde med håndredskab, som også vil indgå i vores opvisningsprogram. Målet er at vi som hold skal til 3-4 opvisninger i foråret, hvori den ene vil være en DGI-opvisning.
Det er en fordel på dette hold at man har prøvet kræfter med gymnastikken, eller dansen før, men det er ikke et ”must”.

Vigtigst af alt er at vi kan have det sjovt, svede, dygtiggøre os, lave lækker gymnastik og dyrke det gode fællesskab.

Jeg glæder mig til at se jer, så grib fat i dine veninder og tag dem med så vi kan blive et stort, flot hold.
 

 

De bedste hilsner

 

Lotte Vittrup
 
 
Der vil være egenbetaling på opvisningsdragt på op til 500 kr. 

 
Tilmeld/Læs mere - (0)

011. Gymdance 0.-3. kl. (B)
Gymdance 0.-3. kl.
Torsdag kl. 16.30 - 17.30
Kirstinebjergskolen afd. Indre Ringvej 175 - Hallen
 
Kom og vær med på dette Gymdancehold for alle danseglade børn, drenge som piger. Vi skal danse til MGP og andre super fede sange. Vi øver forskellige danse, får god motion, udvikler den rytmiske og kropslige bevidsthed og frem for alt skal vi have det sjovt
 
 
Op til opvisningen kan der købes opvisningstøj til maks. 175 kr.
Tilmeld/Læs mere - (1)

012. Hit Fit- & Gymdance 3.-6. (B/U)
Hit Fit- & Gymdance 3.-6. kl.
Torsdag kl. 17.45 - 19.00
Kirstinebjergskolen afd. Indre Ringvej 175 - Hallen
 
På dette hold skal vi bruge dansen til at få en masse god motion.
Vi skal træne en masse forskellige danse - bl.a. Hit Fit Dance, Hip Hop, moderne dans krydret med lidt rytmisk gymnastik.
På holdet her får du sved på panden og masser af grin til god musik.
 
 
Op til opvisningen kan der købes opvisningstøj til en pris på op til 400 kr.
Tilmeld/Læs mere - (1)

013. Hit Fit- & Gymdance 7. kl (U)
Hit Fit- & Gymdance 7. kl. og op
Torsdag kl. 17.45 - 19.00
Kirstinebjergskolen afd. Indre Ringvej 175 - Hallen

På dette hold skal vi bruge dansen til at få en masse god motion.
Vi skal træne en masse forskellige danse - bl.a. Hit Fit Dance, Hip Hop, moderne dans krydret med lidt rytmisk gymnastik.
På holdet her får du sved på panden og masser af grin til god musik.


Op til opvisningen kan der købes opvisningstøj til en pris på op til 400 kr.
Tilmeld/Læs mere - (1)

014. Spring/Rytme 3.-6. kl. (B/U)
Spring/Rytme 3.-6. kl.
Mandag kl. 18.30 - 19.45
Kirstinebjerghallen - Havepladsvej 175
 
På spring/rytmeholdet fra 3.-6. kl. vil der være grundteknik og masser af seje spring samt styrke, rytme og balance, der er med til at styrke gymnasterne i de springmæssige teknikker. Vi skal springe seje spring på airtracken og i stortrampolinerne, som en del af træningen indtages også springgraven. Vi holder meget af socialt samvær, og ligger vægt på at udfordre den enkelte gymnast uanset niveau. Det vigtigste på holdet er, at det skal være sjovt at komme til træningerne.
 
Der vil blive afholdt et par ekstra træninger i løbet af sæsonen, hvor sammenholdet styrkes gennem udfordringer og springserier. Holdet deltager i 2-3 opvisninger. Vi glæder os meget til at se gamle og nye gymnaster til en ny og spændende sæson med udfordrende træning og fede spring.
 
 
Opvisningstøjet vil blive bestilt i god tid, og prisniveauet vil ligge på maks. 400 kr., og er et krav, hvis man ønsker at være med til opvisningerne.
Tilmeld/Læs mere - (1)

015. Spring/Rytme 7. kl.-> (U)
Spring/Rytme 7. kl. og op
HOLDET ER LUKKET PGA. FOR FÅ GYMNASTER
 
På spring/rytmeholdet fra 7. klasse og op vil der være masser af seje spring samt styrke, rytme og balance, der er med til at styrke gymnasterne i de springmæssige teknikker. Vi skal springe seje spring på airtracken og i stortrampolinerne. Vi holder meget af socialt samvær, og ligger vægt på at udfordre den enkelte gymnast uanset niveau, hvor det vigtigste er at det er sjovt at komme til træningerne.
 
Vi vil øve med et bestemt håndredskab (pigerne), som vil være med i opvisningsprogrammet og derfor et, vi træner med løbende. Der vil desuden blive afholdt et par ekstra træninger i løbet af sæsonen, hvor sammenholdet styrkes gennem udfordrende træning og springserier. Holdet deltager i 2-3 opvisninger. Vi glæder os meget til at se gamle og nye gymnaster til en ny og spændende sæson med udfordrende træning og fede spring.
 
 
Opvisningstøjet vil blive bestilt i god tid, og prisniveauet vil ligge på 500 kr., og er et krav, hvis man ønsker at være med til opvisningerne.
Tilmeld/Læs mere - (0)

016. Spring, Sjov & Leg 5-8 år (B)
Spring, Sjov & leg 5-8 år
Tirsdag kl. 16.15 - 17.30
Kirstinebjerghallen - Havepladsvej 175
 
Her på holdet skal vi øve os i nogle af springgymnastikkens første trin. Vi starter timen med en god og forskelligartede opvarmning, så kroppen er klar til at tage hul på de mange forskellige springøvelser vi skal ud i. Det kunne f.eks. være kolbøtter, vejrmøller, kraftspring samt salto på bane og trampolin mm.
 
Så kom og vær med
 
Vi glæder os mega meget til at se Dig!
 
 
Op til opvisningen er der mulighed for at købe opvisningstøj, som på dette hold maks. vil være på 175 kr. (valgfrit)
Tilmeld/Læs mere - (1)

017. Spring, Sjov & Leg 5-8 år (B)
Spring, Sjov & Leg 5-8 år
Tirsdag kl. 16.30 - 17.30
Ullerup Bæk Skolen afd. Skjoldborgsvej 25 - Drengesalen 
Maks. 30 gymnaster
 
Klar, Parat, Spring!
Her er holdet for spring- og legesygebørn, der har alt for meget energi sidst på dagen 
Vi skal både lege en masse, som en del af opvarmningen, og derefter skal vi selvfølgelig springe på livet løs. Vi skal springe lidt af hvert og på forskellige baner. Vi skal bl.a. lave: koldbøtter, håndstand, vejrmøller, saltoer med meget mere.
 
Det foregår alt sammen til festlig og velkendt musik samt super godt humør og god stemning!
 
 
Så kom og vær med, det bliver mega sjovt!
 
På holdet må man ikke bruge indendørssko (undt. i særlige tilfælde), benyt i stedet bare fødder eller de små tynde gymnastiksko.
 
 
Op til opvisningen er der mulighed for at købe opvisningstøj, som på dette hold maks. vil være på 175 kr. (valgfrit) 
Tilmeld/Læs mere - (1)

018. Springmixet 0.-2. kl. (B)
Springmixet 0.-2. kl.
Tirsdag kl. 17.00 - 18.00
Gymnasiet - Nørrebrogade 88
 
Så skal der springes!
Holdet er for alle springgale børn, som vil ud over stepperne, og som ikke er bange for at prøve noget nyt  
Vi vil bruge alle Gymnasiets redskaber til at komme rigtig godt i gang med det med at springe, både på airtrack, stortrampolin og minitrampolin. Holdet er både for helt nye springere og springere der har sprunget i et år eller to, som alle vil blive udfordret i løbet af timen 

Målet er at vi alle skal nå at lære og lave Vejrmøller, Araber, Håndstand og Saltoer. Hvis du allerede kan det/lære det inden sæsonafslutningen finpudser vi dine spring og sætter mere på  Vi slutter sæsonen af med et brag af en opvisning, hvor alle tre Springmixet 0.-2. kl. hold bliver slået sammen. I den forbindelse skal vi lære en lille dans eller to, så vi kan lave den fedeste opvisning nogensinde!

Timerne vil foregå i højt tempo, godt humør og masser af spring 

Bemærk at gymnasten skal minimum gå i 0. kl. på dette hold. Hvis du stadig går i børnehaven, kan du gå på holdnr. 16, 17, 27 eller 28.

På holdet må man ikke bruge indendørssko (undt. i særlige tilfælde), benyt i stedet bare fødder eller de små tynde gymnastiksko.
 
 
Op til opvisningen er der mulighed for at købe opvisningstøj, som på dette hold maks. vil være på 175 kr. (valgfrit)
Tilmeld/Læs mere - (1)

019. Springmixet 2.-4. kl. (B)
Springmixet 2.-4. kl.
Tirsdag kl. 17.45 - 19.00
Ullerup Bæk Skolen afd. Skjoldborgsvej 25 - Drengesalen
 
Vi søger springglade gymnaster fra 2.-4. kl., der gerne vil spring på livet løs uanset, hvor meget eller lidt du har sprunget tidligere. Vi forventer højt humør, store smil og du skal tænke på sætningen "JEG KAN GODT", også når du skal prøve noget nyt  Så kan du til gengæld forvente at du kun møder fantastisk sjove og glade instruktører og hjælpeinstruktører, der vil gøre alt for at du og resten af holdet bliver bedre til at springe! Vi skal bl.a. lære at lave Vejrmøller, Araberflik, Kraftspring, saltoer og måske en baglæns salto mm.
 Vi kommer til at bruge alle de redskaber vi kan komme i nærheden af, hvilket indbefatter airtrack, luftkile, minitrampolin mm.

Til opvisningen vil vi slå os sammen med onsdagsholdet (holdnr. 21), som du også kan gå på for samme kontingent. Op til opvisningen kommer der en egenbetaling på opvisningstøj på maks. 175 kr. (valgfrit) og som er det samme på begge hold 

Så et hold med plads til alle, højt humør og fællesskab er klar til at tage imod lige netop Dig 

Vi glæder os!
 
På holdet må man ikke bruge indendørssko (undt. i særlige tilfælde), benyt i stedet bare fødder eller de små tynde gymnastiksko.
Tilmeld/Læs mere - (1)

020. Skjoldspringerne 5.-8. kl (U)
Skjoldspringerne 5.-8. kl.
Tirsdag kl. 19.10 - 20.30
Ullerup Bæk Skolen afd. Skjoldborgsvej 25 - Drengesalen
 
Velkommen til Skjoldspringerne!
Er du klar til at springe derudaf?
Vi er klar til en helt ny sæson, med fart over feltet, social hygge og tusindvis af spring 
Vi planlægger undervisningen så alle kan være med, og så den tilpasser sig gymnasternes niveau, så alle får noget ud af timerne. Vi vil arbejde med både forlæns- og baglænsspring på både trampolin, airtrack og vores skønne luftkile. 

Igennem sæsonen vil vi holde nogle ekstratræninger sammen med det andet Skjoldspringerhold (hold 25), for at skabe noget socialt samvær mellem holdene, da vi i marts måned går til opvisningen sammen. Vi deltager i 2-3 opvisninger i foråret, hvor vi håber alle har lyst til at være med 
 
Ud over at vi skal springe en masse, vil der også være to små korte serier der skal læres til opvisningen, så vi får en flot opvisningen. Herudover får dem der har lyst til det, mulighed for at lave noget yderligere rytme/serie, hvor vi også skal bruge et håndredskab. Dette er valgfrit, og en del af denne undervisning vil foregå udover vores normale træningstid, så man kommer til at springe en masse hver uge 
 
Vi glæder os til at se Dig til Spring, Sjov og Fællesskab!
 
På holdet må man ikke bruge indendørssko (undt. i særlige tilfælde), benyt i stedet bare fødder eller de små tynde gymnastiksko. 
 
 
Op til opvisningen er der mulighed for at købe opvisningstøj, som på dette hold vil være omkring 250-300 kr. (+/-) (valgfrit)
Tilmeld/Læs mere - (1)

021. Springmixet 2.-4. kl. (B)
Springmixet 2.-4. kl.
Onsdag kl. 17.00 - 18.10
Gymnasiet - Nørrebrogade 88
 
Vi søger springglade gymnaster fra 2.-4. kl., der gerne vil spring på livet løs uanset, hvor meget eller lidt du har sprunget tidligere. Vi forventer højt humør, store smil og du skal tænke på sætningen "JEG KAN GODT", også når du skal prøve noget nyt  Så kan du til gengæld forvente at du kun møder fantastisk sjove og glade instruktører og hjælpeinstruktører, der vil gøre alt for at du og resten af holdet bliver bedre til at springe! Vi skal bl.a. lære at lave Vejrmøller, Araberflik, Kraftspring, saltoer og måske en baglæns salto mm.
Vi kommer til at bruge alle de redskaber vi kan komme i nærheden af, hvilket indbefatter airtrack, stortrampoliner, minitrampolin mm.

Til opvisningen vil vi slå os sammen med tirsdagsholdet (holdnr. 19), som du også kan gå på for samme kontingent. Op til opvisningen kommer der en egenbetaling på opvisningstøj på maks. 175 kr. (valgfrit) og som er det samme på begge hold 

Så et hold med plads til alle, højt humør og fællesskab er klar til at tage imod lige netop Dig 

Vi glæder os!
 
På holdet må man ikke bruge indendørssko (undt. i særlige tilfælde), benyt i stedet bare fødder eller de små tynde gymnastiksko.
Tilmeld/Læs mere - (1)

022. Onsdagsspringerne 4.-6. (B/U)
Onsdagsspringerne 4.-6. kl.
Onsdag kl. 18.20 - 19.30
Gymnasiet - Nørrebrogade 88
 
Velkommen til spring, hygge og fællesskab 
Endnu engang står vi klar til at byde jer fantastiske gymnaster velkomne til onsdagsspringerne 4.-6. kl.
Er du klar til at blive udfordret i forskellige spring på lige dit niveau og klar til at tillærer nye spring, så er det her holdet du skal gå på. Holdet er både for nye, som mere øvede gymnaster. Fællesskab, samarbejde og pladsen til at kunne være sig selv, er en stor del af gymnastikken for at vi alle kan udvikle os og blive bedre til at springe, så alle kan visse deres bedste spring til opvisningerne i foråret 

Opvisningerne bliver kulminationen på hele sæsons hårde arbejde, og derfor vil vi også afholde flere ekstratræninger så vi kan få helt styr på spring, serier og meget mere. På holdet får du mulighed for at komme med idéer til, hvad vi skal springe, men også hvad vi skal lave til opvisningerne til foråret. Sofie vil igen i år lave nogle spændende serier undervejs i sæsonen, hvoraf nogle alle skal være med til, men også nogle ekstra udfordrende til dem der har lyst til det 

Til opvisningen bliver vi slået sammen med Onsdagsspringerne 6 kl. og op. Op til opvisningen bliver der mulighed for at købe opvisningstøj til 300 kr.(+/-)(valgfrit).

Husk, dette er ikke et talenthold, men et hold med plads til alle!

På holdet må man ikke bruge indendørssko (undt. i særlige tilfælde), benyt i stedet bare fødder eller de små tynde gymnastiksko.
Tilmeld/Læs mere - (1)

023. Onsdagsspringerne 6. kl-> (U)
Onsdagsspringerne 6. kl. og op
Onsdag kl. 19.40 - 20.50
Gymnasiet - Nørrebrogade 88
 
Velkommen til spring, hygge og fællesskab 
Endnu engang står vi klar til at byde jer fantastiske gymnaster velkomne til onsdagsspringerne 6. kl. og op.
Er du klar til at blive udfordret i forskellige spring på lige dit niveau og klar til at tillærer nye spring, så er det her holdet du skal gå på. Holdet er både for nye, som mere øvede gymnaster. Fællesskab, samarbejde og pladsen til at kunne være sig selv, er en stor del af gymnastikken for at vi alle kan udvikle os og blive bedre til at springe, så alle kan visse deres bedste spring til opvisningerne i foråret 

Opvisningerne bliver kulminationen på hele sæsons hårde arbejde, og derfor vil vi også afholde flere ekstratræninger så vi kan få helt styr på spring, serier og meget mere. På holdet får du mulighed for at komme med idéer til, hvad vi skal springe, men også hvad vi skal lave til opvisningerne til foråret. Sofie vil igen i år lave nogle spændende serier undervejs i sæsonen, hvoraf nogle alle skal være med til, men også nogle ekstra udfordrende til dem der har lyst til det 

Til opvisningen bliver vi slået sammen med Onsdagsspringerne 4.-6. kl. Op til opvisningen bliver der mulighed for at købe opvisningstøj til 300 kr.(+/-)(valgfrit).

Husk, dette er ikke et talenthold, men et hold med plads til alle!

På holdet må man ikke bruge indendørssko (undt. i særlige tilfælde), benyt i stedet bare fødder eller de små tynde gymnastiksko.
Tilmeld/Læs mere - (1)

024. Springmixet 0.-2. kl. (B)
Springmixet 0.-2. kl.
Torsdag kl. 17.30 - 18.30
Ullerup Bæk Skolen afd. Skjoldborgsvej 25 - Pigesalen
Maks. 30 gymnaster 
 
Så skal der springes!
Holdet er for alle springgale børn, som vil ud over stepperne, og som ikke er bange for at prøve noget nyt  
Vi vil bruge alle Skjolborgvejens redskaber til at komme rigtig godt i gang med det med at springe, både på airtrack, luft kile og minitrampolin. Holdet er både for helt nye springere og springere der har sprunget i et år eller to, som alle vil blive udfordret i løbet af timen 

Målet er at vi alle skal nå at lære og lave Vejrmøller, Araber, Håndstand og Saltoer. Hvis du allerede kan det/lære det inden sæsonafslutningen finpudser vi dine spring og sætter mere på  Vi slutter sæsonen af med et brag af en opvisning, hvor alle tre Springmixet 0.-2. kl. hold bliver slået sammen. I den forbindelse skal vi lære en lille dans eller to, så vi kan lave den fedeste opvisning nogensinde!

Timerne vil foregå i højt tempo, godt humør og masser af spring 

Bemærk at gymnasten skal minimum gå i 0. kl. på dette hold. Hvis du stadig går i børnehaven, kan du gå på holdnr. 16, 17, 27 eller 28.

På holdet må man ikke bruge indendørssko (undt. i særlige tilfælde), benyt i stedet bare fødder eller de små tynde gymnastiksko.
 
 
Op til opvisningen er der mulighed for at købe opvisningstøj, som på dette hold maks. vil være på 175 kr. (valgfrit)
Tilmeld/Læs mere - (1)

025. Skjoldspringerne 4.-6. kl (B/U)
Skjoldspringerne 4.-6. kl.
Torsdag kl. 18.45 - 20.00
Ullerup Bæk Skolen afd. Skjoldborgsvej 25 - Drengesalen
 
Velkommen til Skjoldspringerne!
Er du klar til at springe derudaf?
Vi er klar til en helt ny sæson, med fart over feltet, social hygge og tusindvis af spring 
Vi planlægger undervisningen så alle kan være med, og så den tilpasser sig gymnasternes niveau, så alle får noget ud af timerne. Vi vil arbejde med både forlæns- og baglænsspring på både trampolin, airtrack og vores skønne luftkile. 

Igennem sæsonen vil vi holde nogle ekstratræninger sammen med det andet Skjoldspringerhold (hold 20), for at skabe noget socialt samvær mellem holdene, da vi i marts måned går til opvisningen sammen. Vi deltager i 2-3 opvisninger i foråret, hvor vi håber alle har lyst til at være med 
 
Ud over at vi skal springe en masse, vil der også være to små korte serier der skal læres til opvisningen, så vi får en flot opvisningen. Herudover får dem der har lyst til det, mulighed for at lave noget yderligere rytme/serie, hvor vi også skal bruge et håndredskab. Dette er valgfrit, og en del af denne undervisning vil foregå udover vores normale træningstid, så man kommer til at springe en masse hver uge 
 
Vi glæder os til at se Dig til Spring, Sjov og Fællesskab!
 
På holdet må man ikke bruge indendørssko (undt. i særlige tilfælde), benyt i stedet bare fødder eller de små tynde gymnastiksko. 
 
 
Op til opvisningen er der mulighed for at købe opvisningstøj, som på dette hold vil være omkring 250-300 kr. (+/-) (valgfrit)
Tilmeld/Læs mere - (1)

026. Springmixet 0.-2. kl. (B)
Springmixet 0.-2. kl.
Fredag kl. 16.30 - 17.30
Kirstinebjerghallen - Havepladsvej 175
 
Så skal der springes!
Holdet er for alle springgale børn, som vil ud over stepperne, og som ikke er bange for at prøve noget nyt  
Vi vil bruge alle Kirstinebjerghallens redskaber til at komme rigtig godt i gang med det med at springe, både på airtrack, stortrampolin og minitrampolin. Holdet er både for helt nye springere og springere der har sprunget i et år eller to, som alle vil blive udfordret i løbet af timen 

Målet er at vi alle skal nå at lære og lave Vejrmøller, Araber, Håndstand og Saltoer. Hvis du allerede kan det/lære det inden sæsonafslutningen finpudser vi dine spring og sætter mere på  Vi slutter sæsonen af med et brag af en opvisning, hvor alle tre Springmixet 0.-2. kl. hold bliver slået sammen. I den forbindelse skal vi lære en lille dans eller to, så vi kan lave den fedeste opvisning nogensinde!

Timerne vil foregå i højt tempo, godt humør og masser af spring 

Bemærk at gymnasten skal minimum gå i 0. kl. på dette hold. Hvis du stadig går i børnehaven, kan du gå på holdnr. 16, 17, 27 eller 28.

På holdet må man ikke bruge indendørssko (undt. i særlige tilfælde), benyt i stedet bare fødder eller de små tynde gymnastiksko.
 
 
Op til opvisningen er der mulighed for at købe opvisningstøj, som på dette hold maks. vil være på 175 kr. (valgfrit)
Tilmeld/Læs mere - (1)

027. Weekendspring, Sjov & Leg (B)
Weekendspring, Sjov & Leg 5-10 år
Lørdag kl. 09.00 - 10.30
Kirstinebjerghallen - Havepladsvej 175
Kun i lige uger
 
Klar, parat, weekend!
Her er holdet for alle morgenfriske drenge og piger, der gerne vil ud af fjerene og i gang med at bevæge sig
Vi vil på halvanden time både lege, springe, danse, grine og slappe lidt af til sidst, så du er klar til at gå en dejlig weekend i møde  

På springdelen vil vi tilpasse os børnenes niveau og udfordre dem der hvor de er, så både de helt nye gymnaster og de lidt mere erfarne gymnaster får noget ud af træningen

Holdet træner i alle lige uger og er perfekt til de børn som er "delebørn" hver anden weekend, men alle børn er velkomne på holdet

Imens vi træner kan mor/far gå på Weekend Fitnessholdet (hold 116), som træner i samme tidsrum i Pigesalen, kun 20 skridt fra Kirstinebjerghallen.
 
Vi glæder os til at se Dig!
 
På holdet må man ikke bruge indendørssko (undt. i særlige tilfælde), benyt i stedet bare fødder eller de små tynde gymnastiksko. 
 
 
Op til opvisningen er der mulighed for at købe en opvisningstrøje til maks. 100 kr. (valgfrit) 
Tilmeld/Læs mere - (1)

028. Weekendspring, Sjov & Leg (B)
Weekendspring, Sjov & Leg 5-10 år
Lørdag kl. 09.00 - 10.30
Kirstinebjerghallen - Havepladsvej 175
Kun i ulige uger
Klar, parat, weekend!
Her er holdet for alle morgenfriske drenge og piger, der gerne vil ud af fjerene og i gang med at bevæge sig
Vi vil på halvanden time både lege, springe, danse, grine og slappe lidt af til sidst, så du er klar til at gå en dejlig weekend i møde

På springdelen vil vi tilpasse os børnenes niveau og udfordre dem der hvor de er, så både de helt nye gymnaster og de lidt mere erfarne gymnaster får noget ud af træningen

Holdet træner i alle ulige uger og er perfekt til de børn som er "delebørn" hver anden weekend, men alle børn er velkomne på holdet

Imens vi træner kan mor/far gå på Weekend Fitnessholdet (hold 116), som træner i samme tidsrum i Pigesalen, kun 20 skridt fra Kirstinebjerghallen.

Vi glæder os til at se Dig!

På holdet må man ikke bruge indendørssko (undt. i særlige tilfælde), benyt i stedet bare fødder eller de små tynde gymnastiksko.


Op til opvisningen er der mulighed for at købe en opvisningstrøje til maks. 100 kr. (valgfrit). Begge Weekendspringhold er slået sammen til opvisningen.
Tilmeld/Læs mere - (1)

029. Drengespring 0.-3. kl. (B)
Drengespring 0.-3. kl.
Mandag kl. 16.30 - 17.30
Ullerup Bæk Skolen afd. Skjoldborgsvej 25 - Drengesalen
 
Nyt nyt nyt!
På foreningens sprit nye drengehold, skal der springes på livet løs!
Der skal øves massere af vejrmøller, araber, flikflak, kraft, saltoer mm. Vi gider ikke rytme, så det bliver der ingenting af 
Vi vil sørge for at du bliver udfordret og har det sjovt på den time vi springer. Alle vil kunne være med, og så tilpasser vi undervisningen efter dig og dine medgymnaster, så vi får en fed time sammen.

Vi synes du skal gribe muligheden for at gå til gymnastik, og prøve vores skønne drengehold uden rytme.

Vi instruktører glæder os til at se dig!
 
 
Op til opvisningen er der mulighed for at købe en opvisningstrøje til maks. 100 kr. (valgfrit)
Tilmeld/Læs mere - (1)

030. Fredagsholdet 9-16 år (B/U)
Fredagsholdet 9-16 år
Fredag kl. 17.45 - 19.00
Kirstinebjerghallen - Havepladsvej 175
Kun for drenge
 
Her er holdet for alle seje drenge, der vil give den gas på trampolinerne og fyre den af på banen med tusindvis af spring!
Vi skal foruden at springe kun lave opvarmning og styrketræning, så der kommer ingen rytme eller serie her, heller ikke til opvisningen 
 
Vi sætter stor pris på sammenhold, og at det skal være mega fedt at gå til gymnastik!
 
Vi glæder os til at se Dig 
Fie, Casper, Ronni & Jan 
 
På holdet må man ikke bruge indendørssko (undt. i særlige tilfælde), benyt i stedet bare fødder eller de små tynde gymnastiksko. 
 
 
Op til opvisningen er der mulighed for at købe en opvisningstrøje til maks. 100 kr. (valgfrit).
Tilmeld/Læs mere - (1)

031. SpringTeam II 8-13 år (B)
SpringTeam II - 8-13 år
Onsdag kl. 16.15 - 17.45
Kirstinebjerghallen, Havepladsvej 175
Du kan kun komme på holdet, hvis du kontakter holdets træner Bo på 2693 1058.
 
Hvad er G94 SpringTeam?
Holdene består af særligt udvalgte gymnaster, der udviser ekstra evne, vilje og disciplin til at dyrke deres talent inden for springgymnastik. Holdene er dannet med henblik på at give dygtige og ambitiøse springgymnaster i Fredericia muligheden for at udvikle deres talent og samtidig have det sjovt med en masse kammerater med samme interesse.
 
SpringTeam består af 2 hold:
ST II - drenge og piger mellem 8 og 13 år.
ST I - drenge og piger fra 12 - 20 år

Hvad sker der på SpringTeam?
Træningen på holdene muliggør, at gymnasten hurtigt lærer spring-teknikker og får nye udfordringer, der gør hver træning spændende. Herudover styrkes gymnastens fysik, rytmiske bevægelser og smidighed, således der er sammenhæng mellem spring og kroppens fysik. Holdets trænere vil følge og tilrette den enkelte gymnast, så nye øvelser og spring læres hurtigere.

 
Hvem kan blive optaget på SpringTeam?
Gymnasterne skal som udgangspunkt overholde holdenes aldersinterval - men vi er mest interesseret i den springmæssige kunnen, potentialet, styrken, den sociale parathed og vilje til både at lære og være god for holdet.
 
Forældre til gymnaster på SpringTeam.
Holdene er ikke egnet for uerfarne springere (havetrampolin tæller ikke) - det vejledende udgangspunkt er, at gymnasten selv kan lave flikflak på bane og salto med skrue i trampet.
For at få det optimale ud af træningen på holdet er forældreengagement meget vigtig, både når det drejer sig om gymnastens fremmøde og motivation til hjemmetræning, ekstra træning, opvisninger og øvrige arrangementer.

 

Kontingentet er inklusiv opvisningstøjet. 
Tilmeld/Læs mere - (0)

032. SpringTeam I - 12-20 år (U)
SpringTeam I - 12-20 år
Onsdag kl. 17.45 - 19.15
Kirstinebjerghallen, Havepladsvej 175
Du kan kun komme på holdet, hvis du kontakter holdets træner Bo på 2693 1058.
 
Hvad er G94 SpringTeam?
Holdene består af særligt udvalgte gymnaster, der udviser ekstra evne, vilje og disciplin til at dyrke deres talent inden for springgymnastik. Holdene er dannet med henblik på at give dygtige og ambitiøse springgymnaster i Fredericia muligheden for at udvikle deres talent og samtidig have det sjovt med en masse kammerater med samme interesse.
 
SpringTeam består af 2 hold:
ST II - drenge og piger mellem 8 og 13 år.
ST I - drenge og piger fra 12 - 20 år

Hvad sker der på SpringTeam?
Træningen på holdene muliggør, at gymnasten hurtigt lærer spring-teknikker og får nye udfordringer, der gør hver træning spændende. Herudover styrkes gymnastens fysik, rytmiske bevægelser og smidighed, således der er sammenhæng mellem spring og kroppens fysik. Holdets trænere vil følge og tilrette den enkelte gymnast, så nye øvelser og spring læres hurtigere.

Hvem kan blive optaget på SpringTeam?
Gymnasterne skal som udgangspunkt overholde holdenes aldersinterval - men vi er mest interesseret i den springmæssige kunnen, potentialet, styrken, den sociale parathed og vilje til både at lære og være god for holdet.
 
Forældre til gymnaster på SpringTeam.
Holdene er ikke egnet for uerfarne springere (havetrampolin tæller ikke) - det vejledende udgangspunkt er, at gymnasten selv kan lave flikflak på bane og salto med skrue i trampet.
For at få det optimale ud af træningen på holdet er forældreengagement meget vigtig, både når det drejer sig om gymnastens fremmøde og motivation til hjemmetræning, ekstra træning, opvisninger og øvrige arrangementer.

 

Kontingentet er inklusiv opvisningstøjet.
Tilmeld/Læs mere - (0)

101. Kvinder i Bevægelse (V)
Kvinder i Bevægelse
Mandag kl. 16.00 - 17.00
Kirstinebjerghallen - Havepladsvej 175
 
Kvinder i bevægelse er for friske kvinder uanset alder. Vi træner hele kroppen med et varieret program, hvor vi bl.a. træner balancen, koordinationen, styrken og udholdenheden.
Alle kan deltage og du må selv bestemme, hvor meget du vil/kan yde. Vi vil bruge hjælperedskaber såsom måtter og elastikker i forbindelse med styrke- og strækøvelser, ligesom vi også vil dyrke Dance Fitness.
 
Vel mødt!
 
 
Du skal selv medbringe din egen yogamåtte eller lignende med.
Tilmeld/Læs mere - (1)

102. Feminin- & Frækfitness (V)
Feminin- & Frækfitness
Mandag fra kl. 17.15 - 18.15 (lige uger)
Mandag fra kl. 20.00 - 21.00 (ulige uger)
Kirstinebjergskolen afd. Havepladsvej 175 - Pigesalen
 
Feminin- & Frækfitness er et hold, hvor vi kvinder er særligt i fokus. Sammen skaber vi et rum, hvor vi gennem musikken skal udforske krop og sind i bløde bevægelser, styrke og dans. Vi skal mærke og finde den feminine og frække del af den kvindelige krop, som vi alle gemmer på. Vi skal igennem sæsonen arbejde med styrke, balance og puls, hvor vi gennem flow, barreøvelser og bløde bevægelser styrker vores kernemuskler.
 
Kom og genfind kvinden i dig selv!
 
 
Du skal selv medbringe din egen yogamåtte eller lignende med.
Tilmeld/Læs mere - (1)

103. Yogalates (V)
Yogalates
Mandag kl. 17.45 - 18.45
Ullerup Bæk Skolen afd. Skjoldborgsvej 25 - Festsalen
 
Jeg har valgt at kalde holdet Yogalates, fordi de to træningsformer, yoga og pilates, har mange værdier og kendetegn tilfælles. Begge træningsformer arbejder med styrke/stræk/smidighed i samarbejde med vejrtrækningen.
 
Jeg holder meget af begge dele: I yoga arbejder vi med at være i stillingen x-antal minutter, hvor der i pilates er mere bevægelse. Det er meget effektivt at kombinere yoga og pilates, når man bare er opmærksom på de klare forskelle, der er mellem de to træningsformer.
Selv om yoga og pilates er baseret på helt forskellige filosofier, har de en altoverskyggende fordel til fælles – de fører dig begge på en rejse mod en sundere livsstil.
 
Både yoga og pilates arbejder med det indre. I begge træningsformer er det meget vigtigt at arbejde med et kontrolleret åndedræt, fordi det påvirker nervesystemet. Nervesystemet falder til ro, når åndedrættet, ved hjælp af åndedrætsteknikker, gradvist bliver langsommere, i takt med at øvelserne udføres.
 
Både yoga og pilates arbejder med musklerne i hele deres længde – fra udspring til tilhæftning.
Du får rørt hele kroppen gennem dette bevægelsesmønster, hvilket gør din krop mere smidig og stærk. Du lærer om kropsholdning og øger din balanceevne.
 
Jeg afslutter hver lektion med afspænding og afslapning.
  
Glad hilsen
Birgit  
 
 
Du skal selv have din egen yogamåtte eller lignende med.
Tilmeld/Læs mere - (1)

104. Cirkeltræning & Styrke (V)
Cirkeltræning & Styrke
Mandag kl. 19.00 - 20.00
Ullerup Bæk Skolen afd. Skjoldborgsvej 25 - Drengesalen
 
Vi starter hver træning med en dejlig opvarmning, så vi er klar til at gå i gang med at styrke kroppen og svede sommerfedtet væk 
 
Vi vil til cirkeltræning bevæge os rundt mellem forskellige stationer, hvor vi i første omgang laver de forskellige øvelser i 2 minutter, hvorefter du skifter til en ny øvelse. Når vi har prøvet alle øvelserne, vil der være en, med garanti, tiltrængt vandpause, hvorefter vi tager øvelserne en gang til, dog kun 1 minut med hver øvelse. Vi slutter af med en lækker omgang udstrækning.
 
Det er en god måde at få pulsen op og arbejde med alle kroppens muskler.
Tilmeld/Læs mere - (1)

105. Hatha Yoga (V)
Hatha Yoga
Tirsdag kl. 18.00 - 19.00
Kirstinebjergskolen afd. Indre Ringvej 175 - Gymnastiksalen
Maks. 30 deltagere

Tænk, hvad du kan med din krop.... Med yoga får du smidighed og styrke til hele kroppen. Vi arbejder stille og roligt med øvelserne, og alle kan være med. Du udfører nemlig øvelserne præcis så godt du kan.

Vel mødt!
 
Namaste, Karina W. 
 
 
Medbring måtte, tæppe og vand.
Tilmeld/Læs mere - (1)

106. Jumping Fitness (V)
Jumping Fitness v/Dorthe
Tirsdag kl. 19.15 - 20.15
Kirstinebjergskolen afd. Indre Ringvej 175 - Gymnastiksalen
Maks. 17 deltagere
 
Her på holdet hoppes i takt til god musik, sved på panden, og smil på læben.
Jumping Fitness er skånsomt for knæ og andre led, da man hopper på det bløde underlag. Samtidigt bliver hele kroppen styrket, da der arbejdes med både balance, styrke og udholdenhed.
Det er en sportsgren for alle og deltagelse kræver ikke særlige forudsætninger, så kom og vær med 

Jump up your life! 
Tilmeld/Læs mere - (1)

107. Funktionel Fitness (V)
Funktionel Fitness
Tirsdag kl. 19.30 - 20.30 
Ullerup Bæk Skolen afd. Skjoldborgsvej 25 - Pigesalen/Skolegården
 
Trænger du til at få kroppen gennemarbejdet efter en lang dag på jobbet. Har du lyst til at træne i et fællesskab, hvor vi både kan grine og være seriøse, så har vi holdet til dig!
Sammen med os får du, en time med en god balance mellem styrke og konditionstræning. Og vi lover sved på panden 

Gennem funktionel træning vil vi forbedre naturlige bevægemønstre, som du allerede laver eller kan få brug for i dit daglige liv. Vi vil arbejde med de store muskel grupper og samtidig træne kroppen i skift mellem høj intensitet og rolig kontrolleret bevægelse.
Vi vil både træne ude og inde alt efter vind og vejr. Der gives besked fra gang til gang. 
 

Du skal selv medbringe din egen træningsmåtte eller lignende med.
Tilmeld/Læs mere - (1)

108. Kvinder i Bevægelse (V)
Kvinder i Bevægelse
Onsdag kl. 16.30 - 17.30
Kirstinebjergskolen afd. Indre Ringvej 175 - Gymnastiksalen
 
Kvinder i bevægelse er for friske kvinder uanset alder. Vi træner hele kroppen med et varieret program, hvor vi bl.a. træner balancen, koordinationen, styrken og udholdenheden.
Alle kan deltage og du må selv bestemme, hvor meget du vil/kan yde. Vi vil bruge hjælperedskaber såsom måtter og elastikker i forbindelse med styrke- og strækøvelser, ligesom vi også vil dyrke Dance Fitness.
 
Vel mødt!
 
 
Du skal selv medbringe din egen yogamåtte eller lignende med.
Tilmeld/Læs mere - (1)

109. Herreyoga (V)
Herreyoga
Onsdag kl. 17.45 - 18.45
Ullerup Bæk Skolen afd. Skjoldborgsvej - Drengesalen
Maks. 20 deltagere
Holdet starter op den 22/9 
 
Dette herreyogahold er for alle mænd som trænger til at få styrket både krop og sjæl. Vi vil lægge vægt på øvelser der giver styrke - sammen med udstræk af bindevæv og muskler.
Vi afslutter med savasana mindfulness - liggende/siddende og i dyb afspænding af kroppen.

 

For spørgsmål, kontakt Paul på 2325 0761. 
 

Du skal selv medbringe dit eget tæppe/håndklæde samt yogamåtte.

 
Tilmeld/Læs mere - (1)

110. Yoga (V)
Yoga
HOLDET ER LUKKET PGA. FOR FÅ GYMNASTER
 
Vi starter hver time med en let opvarmning af kroppen. Vores yoga er kombinationen af Hatha - Asthanga - Yin Yoga. Vi skifter mellem bløde flows blandt andet Solhilsen - de 5 Tibetanere - Mindful Yoga. Vi afslutter med savasana mindfulness - liggende/siddende og i dyb afspænding af kroppen.
 
Alle kan være med!
  
Vi ses!
Susanne
 
For spørgsmål kontakt Susanne på 3137 9597.


Du skal selv medbringe dit eget tæppe/håndklæde samt yogamåtte.
Tilmeld/Læs mere - (0)

111. Jumping Fitness (V)
Jumping Fitness v/Susan
Onsdag kl. 18.15 - 19.15
Kirstinebjergskolen afd. Indre Ringvej 175 - Gymnastiksalen 
Maks. 17 deltagere

Med Jumping Fitness får du det hele. På trampolinen skal vi hoppe både hurtigt og langsomt, så din kondition bliver forbedret. Der bliver også lavet langsomme øvelser, hvor vi opbygger musklerne.

Til hele timen vil der være fed musik og festlig stemning, med vægt på at vi skal have det sjovt og godt sammen 
 
Jump up your life!
Tilmeld/Læs mere - (1)

112. Motion, Styrke, Mave... (V)
Motion, Styrke, Mave, Balle, Lår
Onsdag kl. 19.00 - 20.30
Ullerup Bæk Skolen afd. Skjoldborgsvej 25 - Drengesalen
 
Er du klar til et hold med svedgaranti? Hvis ja, så kom og hver med på Motion, Styrke, Mave, Balle, Lår!

Holdet med det lange navn, der sørger for at Du får rørt hele kroppen, alle muskler, styrket motorikken og balancen samt giver dig et smil på læben 

Så kom og hver med på holdet der giver dig motion til alt mellem hår og tå! 
 
 
Du skal selv medbringe din egen yogamåtte eller lignende med.
Tilmeld/Læs mere - (1)

113. Mix Max Q25+ (V)
Mix Max Q25+
Onsdag kl. 19.15 - 21.00
Kirstinebjerghallen - Havepladsvej 175
I samarbejde med Hedensted GF
 
På Mix Max skal den have MAX gas i et bredt MIX af spændstighed og kropsligt udtryk inden for dansen og rytmegymnastikkens verden.
Holdet er for kvinder, der er fyldt 25 og som tidligere har lavet rytmegymnastik. Holdet vægter det sociale samvær, glæden ved bevægelse og udfordring til den enkelte rytmekvinde.
Træningen, og senere hen opvisningen, vil bestå af alt fra grundgymnastik, spring over gulv, tricks og håndredskaber til inspiration fra dansens verden såsom house og hiphop.
 
Holdet kommer til at træne som to hold:
  • Onsdag kl. 19.15-21.00 i Kirstinebjerghallen med Trine Maria Hansen som primær instruktør. 
  • Torsdag kl. 19.00-21.00 i Byhallen i Hedensted med Mikala Kyster som primær instruktør.
Som instruktører vil vi arbejde på at skabe et samlet opvisningsprogram, som vi i nogenlunde samme tempo på de to hold arbejder hen imod. Der vil i løbet af sæsonen være 3 ekstra træninger som det samlede hold deltager i. 
 
Til foråret vil holdet udover deltagelse i lokalopvisningerne i HGF og G94, tage ud til 3-4 andre landsdels- og lokalopvisninger i omegnen.
Ligeledes vil vi arbejde frem mod deltagelse i DGI Landstævnet i Svendborg i sommeren 2022 – og vi håber I har lyst til at tage med os.
Tilmeld/Læs mere - (1)

114. Hatha Yoga (V)
Hatha Yoga
Torsdag kl. 18.00 - 19.00
Kirstinebjergskolen afd. Indre Ringvej 175 - Gymnastiksalen
Maks. 30 deltagere

Tænk, hvad du kan med din krop.... Med yoga får du smidighed og styrke til hele kroppen. Vi arbejder stille og roligt med øvelserne, og alle kan være med. Du udfører nemlig øvelserne præcis så godt du kan.

Vel mødt!
 
Namaste, Karina W. 

 
Medbring måtte, tæppe og vand.
Tilmeld/Læs mere - (1)

115. Jumping Fitness begynder (V)
Jumping Fitness for begyndere v/Karina W.
Torsdag kl. 19.10 - 20.10
Kirstinebjergskolen afd. Indre Ringvej 175 - Gymnastiksalen 
Maks. 17 deltagere

Med Jumping Fitness får du det hele. På trampolinen skal vi hoppe både hurtigt og langsomt, så din kondition bliver forbedret. Der bliver også lavet langsomme øvelser, hvor vi opbygger musklerne.

Til hele timen vil der være fed musik og festlig stemning, med vægt på at vi skal have det sjovt og godt sammen 
 
Jump up your life!
Tilmeld/Læs mere - (1)

116. Weekend Fitness (V)
Weekend Fitness
Lørdag kl. 09.00 - 10.30
Kirstinebjergskolen afd. Havepladsvej 175 - Pigesalen
 
Vil du starte din weekend helt fantastisk, så start den med foreningens Weekend Fitness hold. Vi er en gruppe forskellige instruktører der på skift underviser dig hver lørdag, så det er byens mest alsidige hold.
Vi underviser i følgende:
  • Birgit: Callanetics, Pilates og Yoga
  • Helle M.: Cirkeltræning, Ballroom Fitness, Hit Fit dance og Mave, Balle, Lår
  • Karina P.: Feminin- og Frækfitness samt Styrketræning

Vi glæder os til at se Dig!

Hvis du har børn i alderen 5-10 år, så tag dem med til Weekendspring, Sjov & Leg (hold 28 & 29), som træner i samme tidsrum i hallen ved siden af.
 
 
Du skal selv medbringe din egen yogamåtte eller lignende med. 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Kalender

Markedspladsen

Når du handler via markedspladsen, støtter du os med en procentdel af det du handler for - Uden at det koster dig ekstra!

Bredt udvalg til til ALT sport! Vi støtter klubberne med 4%
Gå til markedspladsen
Du støtter din egen klub med hele 5% af det beløb, som du køber for på Hummels webshop!
Gå til markedspladsen
Banner