Cirkeltræning & Styrke
Mandag kl. 19.00 - 20.00
Ullerup Bæk Skolen afd. Skjoldborgsvej 25 – Drengesalen.
Holdet starter den 14. september
Vi starter hver træning med en dejlig opvarmning, så vi er klar til at gå i gang med at styrke kroppen og svede sommerfedtet væk.
Vi vil til cirkeltræning bevæge os rundt mellem forskellige stationer, hvor vi i første omgang laver de forskellige øvelser i 3 minutter, og hvorefter du skifter til en ny øvelse. Når vi har prøvet alle øvelserne, vil der være en, med garanti, tiltrængt vandpause, hvorefter vi tager øvelserne en gang til, dog kun 1 minut med hver øvelse. Vi slutter af med en lækker omgang udstrækning.
Det er en god måde at få pulsen op og arbejde med alle kroppens muskler.
Vi ses!
Kontaktperson for holdet:
Helle Madsen
mobil : 5121 4863 (efter klokken 16.00)
Email: helleg94@post.cybercity.dk
Cirkeltræning & Styrke
Mandag kl. 19.00 - 20.00
Ullerup Bæk Skolen afd. Skjoldborgsvej 25 – Drengesalen.
Holdet starter den 14. september
Vi starter hver træning med en dejlig opvarmning, så vi er klar til at gå i gang med at styrke kroppen og svede sommerfedtet væk.
Vi vil til cirkeltræning bevæge os rundt mellem forskellige stationer, hvor vi i første omgang laver de forskellige øvelser i 3 minutter, og hvorefter du skifter til en ny øvelse. Når vi har prøvet alle øvelserne, vil der være en, med garanti, tiltrængt vandpause, hvorefter vi tager øvelserne en gang til, dog kun 1 minut med hver øvelse. Vi slutter af med en lækker omgang udstrækning.
Det er en god måde at få pulsen op og arbejde med alle kroppens muskler.
Vi ses!
Kontaktperson for holdet:
Helle Madsen
mobil : 5121 4863 (efter klokken 16.00)
Email: helleg94@post.cybercity.dk