Spring Team I - 6. kl. og op
Onsdag kl. 17.45 - 19.15
Kirstinebjerghallen, Havepladsvej 175
Holdet optager ikke flere gymnaster
Spring Team består af 2 springhold, hvor der stilles ekstra høje forventninger til gymnasternes kunnen og deres vilje til at lære. Holdene anbefales ikke til gymnaster, der kun har lidt spring-erfaring, da det vejledende udgangspunkt er at alle kan flik-flak og salto med skrue.
Udtagelsestræningerne er en udmærket lejlighed til at afprøve gymnastens niveau og træner-teamet giver gerne gode råd til valg af alderstrin, hold og hvad der bør trænes op på.
Der er to gratis, men alligevel obligatoriske udtagelsestræninger: onsdag d. 26/8 og onsdag d. 2/9, som kræver, at du registrerer dig her på hjemmesiden på ventelisten (gratis).
Vi glæder os til at træne både nye og “gamle” gymnaster.
Onsdag d. 9/9 er der udtagelse iblandt de gymnaster, der har deltaget i udtagelsestræningerne. Udtagelsen af gymnasterne foretages ud fra springmæssig kunnen, potentiale, styrke, social parathed og vilje til at lære.
Onsdag d. 16/9 er første træningsdag for de udtagede gymnaster på begge hold.
Kontingentet for dette hold er inklusiv opvisningstøj.
Onsdag kl. 16.15 - 17.45
Onsdag d. 16/9 er første træningsdag for de udtagede gymnaster på begge hold.
Onsdag kl. 17.45 - 19.15
Holdet optager ikke flere gymnaster
Tirsdag kl. 18.10 - 19.10
Kirstinebjergskolen afd. Indre Ringvej 175 - Gymnastiksalen
Holdet optager ikke flere gymnaster
Med Jumping Fitness får du det hele. På trampolinen skal vi hoppe både hurtigt og langsomt, så din kondition bliver forbedret. Der bliver også lavet langsomme øvelser, hvor vi opbygger musklerne.
Med Jumping Fitness får du det hele. På trampolinen skal vi hoppe både hurtigt og langsomt, så din kondition bliver forbedret. Der bliver også lavet langsomme øvelser, hvor vi opbygger musklerne.
Til hele timen vil der være fed musik og festlig stemning, med vægt på at vi skal have det sjovt og godt sammen
Jump up your life!
Så skal der springes på livet løs efter en lang nedlukning
Vi har en masse spring at indhente, og det får du muligheden for på dette hold!
Alle vil kunne være med, og så tilpasser vi undervisningen efter dig og dine medgymnaster, så vi får en fed time sammen
Vi skal bl.a. kaste os ud i vejrmøller, araber, saltoer med meget mere
Så kom og hver med på dette fantastiske sommerhold
Være opmærksom på foreningens covid-19 retningslinjer, som findes HER.
Så skal der springes på livet løs efter en lang nedlukning
Vi har en masse spring at indhente, og det får du muligheden for på dette hold!
Alle vil kunne være med, og så tilpasser vi undervisningen efter dig og dine medgymnaster, så vi får en fed time sammen
Vi skal bl.a. kaste os ud i araber, saltoer, flik flak med meget mere
Så kom og hver med på dette fantastiske sommerhold
Være opmærksom på foreningens covid-19 retningslinjer, som findes HER.
Så skal der springes på livet løs efter en lang nedlukning
Vi har en masse spring at indhente, og det får du muligheden for på dette hold!
Alle vil kunne være med, og så tilpasser vi undervisningen efter dig og dine medgymnaster, så vi får en fed time sammen
Vi skal bl.a. kaste os ud i araberflik, saltoer evt. med skrue, kraftspring med meget mere
Så kom og hver med på dette fantastiske sommerhold
Være opmærksom på foreningens covid-19 retningslinjer, som findes HER.
Så skal der springes på livet løs efter en lang nedlukning
Vi har en masse spring at indhente, og det får du muligheden for på dette hold!
Alle vil kunne være med, og så tilpasser vi undervisningen efter dig og dine medgymnaster, så vi får en fed time sammen
Vi skal bl.a. kaste os ud i araberflik med mere, saltoer med skrue, kraftspring evt. med salto med meget mere
Så kom og hver med på dette fantastiske sommerhold
Være opmærksom på foreningens covid-19 retningslinjer, som findes HER.
Så skal der springes på livet løs efter en lang nedlukning
Vi har en masse spring at indhente, og det får du muligheden for på dette hold!
Alle vil kunne være med, og så tilpasser vi undervisningen efter dig og dine medgymnaster, så vi får en fed time sammen
Vi skal bl.a. kaste os ud i vejrmøller, araber, saltoer med meget mere
Så kom og hver med på dette fantastiske sommerhold
Være opmærksom på foreningens covid-19 retningslinjer, som findes HER.
Så skal der springes på livet løs efter en lang nedlukning
Vi har en masse spring at indhente, og det får du muligheden for på dette hold!
Alle vil kunne være med, og så tilpasser vi undervisningen efter dig og dine medgymnaster, så vi får en fed time sammen
Vi skal bl.a. kaste os ud i vejrmøller, araber, saltoer med meget mere
Så kom og hver med på dette fantastiske sommerhold
Være opmærksom på foreningens covid-19 retningslinjer, som findes HER.
Så skal der springes på livet løs efter en lang nedlukning
Vi har en masse spring at indhente, og det får du muligheden for på dette hold!
Alle vil kunne være med, og så tilpasser vi undervisningen efter dig og dine medgymnaster, så vi får en fed time sammen
Vi skal bl.a. kaste os ud i araberflik, saltoer evt. med skrue, kraftspring med meget mere
Så kom og hver med på dette fantastiske sommerhold
Være opmærksom på foreningens covid-19 retningslinjer, som findes HER.
Efter den sjove og forskelligartede opvarmning skal børnene en tur på redskaberne, hvor vi vil have fokus på at der både skal kravles, løbes, hoppes, trilles, koldbøttes og meget andet, med fart over feltet og smil på læben
Være opmærksom på foreningens covid-19 retningslinjer, som findes HER.
Vi skal træne en masse forskellige danse - bl.a. Hit Fit Dance, Hip Hop, moderne dans krydret med lidt rytmisk gymnastik. På dette hold skal vi bruge dansen til at få en masse god motion.
På holdet her får du sved på panden og masser af grin til god musik.
Være opmærksom på foreningens covid-19 retningslinjer, som findes HER.
Så skal der springes på livet løs efter en lang nedlukning
Vi har en masse spring at indhente, og det får du muligheden for på dette hold!
Alle vil kunne være med, og så tilpasser vi undervisningen efter dig og dine medgymnaster, så vi får en fed time sammen
Vi skal bl.a. kaste os ud i araber, saltoer, flik flak med meget mere
Så kom og hver med på dette fantastiske sommerhold
Være opmærksom på foreningens covid-19 retningslinjer, som findes HER.
Så skal der springes på livet løs efter en lang nedlukning
Vi har en masse spring at indhente, og det får du muligheden for på dette hold!
Alle vil kunne være med, og så tilpasser vi undervisningen efter dig og dine medgymnaster, så vi får en fed time sammen
Vi skal bl.a. kaste os ud i araberflik med mere, saltoer med skrue, kraftspring evt. med salto med meget mere
Så kom og hver med på dette fantastiske sommerhold
Være opmærksom på foreningens covid-19 retningslinjer, som findes HER.
Så skal der springes på livet løs efter en lang nedlukning
Vi har en masse spring at indhente, og det får du muligheden for på dette fredagshold!
Alle vil kunne være med, og så tilpasser vi undervisningen efter dig og dine medgymnaster, så vi får en fed time sammen og så vi kan gå godt på weekend
Vi kaster os ud i alle hallens fantastiske redskaber, så vi kommer til at springe på stortrampoliner, airtrack, minitrampoliner, flik seler med meget mere
Så kom og hver med på dette fantastiske fredagshold
Være opmærksom på foreningens covid-19 retningslinjer, som findes HER.
Så skal der springes på livet løs efter en lang nedlukning
Vi har en masse spring at indhente, og det får du muligheden for på dette fredagshold!
Alle vil kunne være med, og så tilpasser vi undervisningen efter dig og dine medgymnaster, så vi får en fed time sammen og så vi kan gå godt på weekend
Vi kaster os ud i alle hallens fantastiske redskaber, så vi kommer til at springe på stortrampoliner, airtrack, minitrampoliner, flik seler med meget mere
Så kom og hver med på dette fantastiske fredagshold
Være opmærksom på foreningens covid-19 retningslinjer, som findes HER.
Være opmærksom på foreningens covid-19 retningslinjer, som findes HER.
Tænk, hvad du kan med din krop.... Med yoga får du smidighed og styrke til hele kroppen. Vi arbejder stille og roligt med øvelserne, og alle kan være med. Du udfører nemlig øvelserne præcis så godt du kan.
Namaste, Karina W.
Sammen med os får du, en time med en god balance mellem styrke og konditionstræning. Og vi lover sved på panden
Gennem funktionel træning vil vi forbedre naturlige bevægemønstre, som du allerede laver eller kan få brug for i dit daglige liv. Vi vil arbejde med de store muskel grupper og samtidig træne kroppen i skift mellem høj intensitet og rolig kontrolleret bevægelse.
Bungee Fitness - Why Walk When You Can Fly Bungee Fitness er en helt ny flyvende form for højintensitetstræning, der er hård, sjov og effektiv.
Bungee Fitness er en skøn blanding af øvelser med styrketræning, flyveteknikker og balance, hvor du forbrænder helt op til mellem 600-1000 kalorier i timen. I denne flyvende fitnesssport får du også cardio- og modstandstræning, der giver sved på panden og smil på læben. I Bungee Fitness er der rigtig god afstand mellem deltagerne, da der skal være 2,5 m afstand mellem jer, så vi kan give den gas i seler og elastikker til at flyve.
Jeg lover, at du får en fed, hård og flyvende træning med masser af smil.
Jeg glæder mig til at flyve med dig!