Jumping Fitness & Fusion v/Dorthe
Tirsdag kl. 18.30 - 19.30
Kirstinebjergskolen afd. Indre Ringvej 175 - Gymnastiksalen (den lille sal)
Holdet starter den 1. september
Maks. 17 deltagere
Jumping er sjovt!
Jumping Fitness er sjovt, energisk og for alle uanset køn og alder (dog anbefales min. 15 år)!
Vi hopper på små trampoliner i takt til god musik, får pulsen helt op og får rørt hele kroppen. Trampolinens bløde underlag gør det til en skånsom træning for knæ og andre led, samtidigt med at konditionen, balancen og udholdenheden forbedres.
Som et ekstra plus vil vi indimellem lave lidt **fusion/styrketræning**, hvor vi inddrager redskaber som **sliders** og **expanders** (træningselastikker) for at få lidt ekstra fokus på coremuskulatur og opstramning. Alle kan være med – uanset om du er ny eller øvet.
Medbring:
* Drikkedunk og et lille håndklæde
* Indendørssko (flade sko er en fordel for de fleste)
Kom og prøv det af – der er altid garanteret sved på panden og plads til et godt grin!
Vi ses,
Dorthe
Klubmodul henter siden
106. Jumping Fitness & Fusion | 106
2. Ellers skal du logge ind for at tilmelde dig.
Jumping Fitness & Fusion v/Dorthe
Tirsdag kl. 18.30 - 19.30
Kirstinebjergskolen afd. Indre Ringvej 175 - Gymnastiksalen (den lille sal)
Holdet starter den 1. september
Maks. 17 deltagere
Jumping er sjovt!
Jumping Fitness er sjovt, energisk og for alle uanset køn og alder (dog anbefales min. 15 år)!
Vi hopper på små trampoliner i takt til god musik, får pulsen helt op og får rørt hele kroppen. Trampolinens bløde underlag gør det til en skånsom træning for knæ og andre led, samtidigt med at konditionen, balancen og udholdenheden forbedres.
Som et ekstra plus vil vi indimellem lave lidt **fusion/styrketræning**, hvor vi inddrager redskaber som **sliders** og **expanders** (træningselastikker) for at få lidt ekstra fokus på coremuskulatur og opstramning. Alle kan være med – uanset om du er ny eller øvet.
Medbring:
* Drikkedunk og et lille håndklæde
* Indendørssko (flade sko er en fordel for de fleste)
Kom og prøv det af – der er altid garanteret sved på panden og plads til et godt grin!
Vi ses,
Dorthe