Funktionel træning og yoga

Onsdag kl. 16.30 - 17.30

Dronningsgade 97

Sundhedshuset i Gymnastiksalen 

Holdet starter d. 2/10 2024:

Holdet er mix af styrketræning, yoga og afspænding, hvor målet er at gøre din krop stærk og velfungerende.

Funktionel træning er det, du gør i hverdagen, løfte/bære, hoppe, løbe, og her kan du blive stærkere i din hverdag med blandt andet redskaber som kettlebells, håndvægte, bolde og din egen krop. Om du løfter 1 kg. eller 100 kg. Det er op til dig og din krop.

Det kan være en kæmpe hjælp i hverdagens gøremål og sammen med yogaens smidige øvelser kan det forbedre balance og koordination. Du skal være over 18 år for at deltage på holdet. 

Vi slutter af med en afslappende kropsscanning.

Vi starter op onsdag d. 18 September kl. 16.30 - 17.30 i Sundhedshuset i Gymnastik salen. Tilmelding G94.dk

Vi ses,

Susanne og Paul